朝の病気中に避けるべき食品

妊娠は、女性の人生で最も楽しい経験の1つです。また、最も挑戦的なものの1つである可能性があります。最初の三半期はつまり朝の病気で有名であり、一部の女性は妊娠中にこの吐き気にひどく苦しむことがあります。どんな食べ物を避けるべきかを知ることは、つまり朝の病気をもう少し耐えられるようにするのに役立ちます。

1. グリースなし

   • 脂っこい食べ物は、つわりがあるときの胃にとって大きな問題です。グリースから脂肪を消化するためには、あなたの体はより多くの胆汁を生成する必要があります。ベーコン、脂肪の多い赤身の肉、豚肉、揚げ物などの脂っこい脂肪の多い食べ物を避けてください。

   酸を下げます

   • 朝の病気に苦しむ場合、酸は避けるべきもう一つのことです。オレンジジュースやその他のフルーツジュース、いくつかのソーダには、妊娠していない女性でも胃のむらにつながる可能性のある天然酸が搭載されています。水や牛乳、または豆乳などの代替品に固執します。

   スパイシーは良くありません

   • スパイシーな食べ物が大好きで、それを切望するかもしれませんが、つらい病気に苦しんでいるときにそれを食べることはトラブルを求めています。食べ物のスパイスは消化管を刺激し、悪い状況をすぐに悪化させる可能性があります。 Try and stick with bland foods and avoid peppers, hot sauce or other "hot" spices.