女性の通常の体重を計算する方法

女性の通常の体重は、さまざまな要因に依存します。白人女性にとって普通と考えられているものは、黒人やアジア人女性にとっては普通ではないかもしれません。若い女性の通常の体重は、年上の女性の体重とは異なります。あなたの身長は、正常と見なされるものにも影響します。国がますます重くなっているため、毎年通常の変化の基準があります。最後に、通常の体重を計算することは、健康な体重を計算することと同じではないかもしれません。

手順

1. の計算方法

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     あなたの身長を測定します。あなたが背が高くなればなるほど、あなたの通常の体重は重くなります。

   • 2

     重量と高さのチャートを見つけてください。オンラインで多くの良いものがあります。 Halls.mdなどのレースを考慮に入れているものを見つけてみてください。通常の体重を見つける方法の指示に従ってください。このチャートによると、あなたの通常の体重と見なされるものは、あなたが50から60の間にどこかになるまで増加します。

   • 3

     鏡を見てください。あなたがあなたの身長と年齢の重量チャートの低い（より薄い）にいるからといって、あなたは同じ範囲ではるかに重い人よりも健康であると思うかもしれません。これは必ずしも真実ではありません。なぜなら、あなたはより重いものよりもはるかに多くの体脂肪があるかもしれないからです。あなたの体が持っている体脂肪の量はあなたの体重に影響を与えます。ウェブサイトDrdaveanddee.comによると、「女性の体脂肪の割合は22％を超えてはなりません。」体の脂肪率が高いほど、見た目が見えるようになります。

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     米国国立医学図書館によって与えられたような体重を計算する別の方法を見つけてください。あなたが女性の場合は、最初の5フィートで100ポンドから始めてから、追加インチごとにさらに5ポンドを追加する必要があります。このチャートによると、5フィートから8インチの背の高い女性の体重は140ポンドです。小枠のある女性の場合は10％を引き出し、大きなフレームの場合は10％を追加します。