腱の健康と閉経ホルモンの不均衡

腱は、コラーゲン繊維で構成されるコードのような構造です。腱は筋肉を骨につなぎ、動きを可能にします。 腱グライドの破壊は、機動性と痛みの減少をもたらす可能性があります。

1. 腱の健康と年齢

   • 人が年をとるにつれて、腱は幅が減少しますが、例外はアキレス腱（足首にあります）であり、腱の構造の品質の低下を補うために、より広くなります。

   腱と閉経

   • 閉経は、卵巣によるエストロゲンの産生の減少によって引き起こされる月経の停止です。閉経は、関節の剛性や痛みを含む多くの一般的な症状に関連しています。ボディマス指数が高い女性は、おそらく姿勢が悪く、筋肉の脂肪堆積物が制限されているため、関節の剛性が増加しているようです。

   腱とエストロゲンの欠如

   • エストロゲンは、関節の痛みや剛性を引き起こすがエストロゲンは、炎症や痛みに対する反応に影響を与える可能性がある腱または関節のいずれにも既知の効果がありません。エストロゲンレベルが高いほど、痛みの閾値が増加します。

   腱とホルモン補充療法（HRT）

   • Faria、et alによる研究。 2010年の「Climacteric」では、HRTを服用していない女性と比較して、HRTを服用している女性の関節の剛性と痛みに違いはなかったことが示されました。活性または非アクティブな閉経後女性でのHRTの使用が、活動レベルと検査対象の腱に依存する可能性があるため、腱構造を改善するかどうかは不明のままです。

   治療

   • 症状を緩和する可能性のある多くの治療法があります。 穏やかなアクティブな運動や必要に応じて、体重減少などのライフスタイルの変化は、新しい運動プログラムを開始する前に医師に相談する必要がありますが、腱、関節、筋肉の強化に役立つ場合があります。多くの抗炎症薬が短期的に役立つ可能性があります。