更年期のほてりを速やかに乗り越える方法
概要
更年期（ライフステージの変化）を迎える女性の4人に3人がほてりを経験します。ホルモンバランスの変化が原因で、顔が赤くなったり、24時間汗が出ることがあります。幸い、ほてりの治療法はあります。生活や楽しみ、日常活動に支障が出る場合は、医師や医療従事者に相談し、治療オプションについて話し合いましょう。
対策ステップ
ビタミンE、レッドクローバー、ワイルドヤム、フラックスシードオイルなどのサプリメントを試してみましょう。これらの天然抗酸化物質を日常の食事に取り入れることで、更年期の症状を自然に和らげる女性が多くいます。
医師にホルモン補充療法について相談しましょう。エストロゲンやプロゲステロン療法など、個々の症状やニーズに最適な治療プランを選んでくれます。必要に応じて、調剤薬局でオーダーメイドの薬を作成してもらうことも可能です。
抗うつ薬がほてりの治療に適しているか確認しましょう。プロザックやセレクサなどの抗うつ薬で、症状が大幅に改善する女性も多くいます。
ガバペンチンなどの鎮痛薬を試して、ほてりを速やかに軽減しましょう。ガバペンチンは更年期の症状緩和に処方されることがあります。