閉経期の貧血

貧血がある場合、これは鉄不足の血液があることを意味します。あなたの症状には、淡い肌、不規則または速い心拍、疲労、胸痛、息切れ、頭痛、寒い手と足、めまい、認知的な問題が含まれます。

1. リスク

   • あなたの食事が鉄が豊富でない場合、あなたは貧血になるリスクがあるかもしれません。あなたが貧血である場合、これは、組織に酸素を輸送するために必要な十分な数の健康な赤血球を持っていないことを意味します。閉経中、あなたが望む最後のことは、あなたがすでにいるよりも疲れていることです。貧血は極度の疲労を引き起こします。

   ホルモン

   • あなたのホルモンは、周囲閉経期と閉経中に変動し、高くなりすぎて低すぎると、これはあなたの体全体と脳に影響を与えます。閉経中に気分が揺れていて落ち込んでいることがわかった場合は、食事を改善してください。気分を良くすることに加えて、これは貧血の発生を防ぐのにも役立ちます。

   推奨事項

   • MenopauseSiysesandsolutions.comは、ビタミンBとして一般的に知られているピリドキセンを含む食品を含む「脳食品」を食べることを推奨しています。ビタミンBのレベルが不十分な場合、これは貧血を引き起こす可能性があります。緑の葉の野菜、グリーンビーンズ、マメ科植物、全粒穀物、種子、ジャガイモ、トウモロコシを食べます。これらの食品は貧血を予防するだけでなく、セロトニンの生産を促します。セロトニンは、気分が良くなる化学物質です。

   薬物

   • 閉経期の痛みや痛みに苦しんでおり、アスピリンやイブプロフェンが多すぎる場合、Bellaonline.comによると、消化管を刺激することで内部出血を引き起こす可能性があります。これは貧血を引き起こす可能性があります。

   基礎条件

   • 貧血は、閉経中に多くの女性が苦しむ関節炎などの根本的な炎症状態の兆候であることがあります。