妊娠中のダイエットソフトドリンクの安全性

妊娠中は避けるべき食品リストが渡されますが、ダイエットソフトドリンクはそのリストに入っていないことが多いです。多くの妊婦は、ダイエットソフトドリンクに含まれる化学物質が胎児に影響を与えるかどうかを気にします。明確な答えはありませんが、主要な甘味料とその妊娠中の影響を見てみましょう。

理論・推測

研究者は、ダイエットソフトドリンクに含まれる化学物質をラットに投与し、胎児への影響を調べています。高濃度での曝露では問題が顕在化することが多いですが、実際の摂取量ではリスクは低いと考えられます。

アスパルテーム

アスパルテームは、2つのアミノ酸（フェニルアラニンとアスパラギン酸）からなる人工甘味料です。フェニルアラニンは、フェニルケトン尿症（PKU）という稀な遺伝性代謝障害のリスクを高める可能性があります。また、20℃でホルムアルデヒドに変化し、頭痛やめまい、うつ、疲労感を引き起こすことがあります。とはいえ、適量であれば妊娠中の摂取は安全とされています。

スクラロース（スプレンダ）

スクラロースは血糖値を上昇させず、米国食品医薬品局（FDA）によって妊娠中の使用が安全と認められています。

サッカリン

サッカリンはラットで胎児の異常発育やがんの発生が報告されていますが、人間での同様の結果は確認されていません。安全性が不確かであるため、妊娠中は避けることが推奨されます。

注意点

すべての人工甘味料が安全とは限りません。サッカリンに加えて、シクロメートはFDAが安全と認めていないため妊娠中は避けるべきです。また、自然由来のステビアも、食品添加物としての使用実績が十分でないため、医師の指示がない限り控えることが望ましいです。