ほてりのハーブサプリメント

ほてりに苦労している場合は、これらの厄介な閉経症状のためのハーブレリーフを探しているかもしれません。黒いコホッシュなどの伝統的なハーブは役立つかもしれませんが、ほてりやハーブ治療の有効性を扱う現在の研究に注意することも重要です。

1. ほてりのハーブ

   • ネイティブアメリカンが児童労働とうつ病のために使用したハーブは、多くの女性がほてりからの救済のために黒人のコホッシュに目を向けています。国立補完的および代替医療センターは、ブラックコホッシュは寝汗、膣の乾燥、その他の閉経期の症状の治療にも使用されていると言います。黒いコホッシュの茎または根を使用して強いお茶を作り、カプセル、丸薬、または液体抽出物でハーブを取ります。年配の女性用のマルチビタミンには黒いコホッシュも含まれています。

     中国のハーブ・ドン・クアイと高麗人参は、ほてりやその他の閉経期の症状からの緩和をもたらすために、しばしば販売されています。 Dong Quaiの支持者は、女性ホルモンシステムのバランスを提供していると言います。ドンカイには、カプセルを含むさまざまな形があります。ハーブマーケティング担当者はまた、高麗人参は閉経症状を助ける可能性があると主張しているが、NCCAMは閉経症状の治療として生ingerを認識していない。高麗人参を乾燥させ、カプセル、錠剤、抽出物、クリーム、お茶にします。

     New York Timesは、インディアンハーブの赤いクローバーも、ほてりを含む閉経期の症状を治療するために使用されることがあると報告しています。 レッドクローバーの支持者は、イソフラボンの高い含有量があなたの体にエストロゲン的な効果をもたらす可能性があると言います。

     イブニングプリムローズオイルの製造業者と支持者は、ほてりや睡眠の問題など、閉経期の症状に役立つと主張しています。 EPOには、プロスタグランジン生産に影響を与える可能性のあるガンマリノレン酸が含まれています。推奨される用量は、1日2〜8頭のカプセルです。

   現在の研究

   • ハーブとほてりに関する長期的な研究では、ブラックコホッシュだけがプラセボのほてりを減らすのに役立つことがわかりました。この研究では、10回の臨床試験を特徴とし、5つのハーブとハーブ混合物をテストしました。しかし、NCCAMによって資金提供された別の研究では、ブラック・コホッシュはそれ自体または組み合わせとして使用すると閉経症状を緩和できなかったと述べた。 NCAAMは、ブラックコホーシュを扱うほとんどの研究が6か月以上続かないことを認めているため、多くの長期的な影響と利益は完全には知られていないかもしれません。