閉経期のほてりの治療

閉経は、ホルモンレベルの低下によるすべての月経出血の完全な終わりです。 閉経期の通常の時間は50歳後です。ただし、閉経期が30代後半または40代前半に発生することは珍しいことではありません。ほてりは、閉経の多くの症状の1つであり、最も不快なものの1つです。 ほてりは、激しい暖かさの感情であり、突然発生し、軽度から豊富な発汗を伴います。 女性の約80％が閉経期にほてりを経験しており、40％の症状は医学的介入を必要とするほど強烈です。

1. エストロゲンとプロゲスチン

   • エストロゲン補充療法は、ほてりの最も一般的な治療法ですが、治療が使用されている限り効果的です。 治療が停止すると、ほてりが再び発生する可能性があります。研究によると、エストロゲンを服用した女性の100％がほてりの減少を報告し、80％が総緩和を報告したことが示されています。子宮摘出術を受けていない限り、子宮癌または子宮内膜がんの可能性を排除するために、プロゲスチンを治療に追加する必要があります。

   ビタミンEおよびバイオフラボノイド

   • 研究は、ほてりに関連する症状の制御に対するビタミンEとバイオフラボノイドの有効性を示唆しています。

   黒いコホシュ

   • ブラックコホッシュは、何世代にもわたる女性が使用しているネイティブアメリカンのハーブです。 黄体形成ホルモンまたはLHレベルを減らすことにより、ほてりの根本的な原因、エストロゲンの不足を攻撃することで役立ちます。 LHレベルの低下は、卵巣によって生成されるエストロゲンのレベルを高めます。ブラックコホッシュには、エストロゲンに類似した効果を持つ植物化合物である植物エストロゲンも含まれています。 Black Cohoshはレミフェミンと40 mgを1日2回服用する必要があるため利用できます。 現在、それは米国、オーストラリア、ドイツのほてりのためのホルモン治療の最も強力な代替手段です。

   涼しく保つ

   • ほてりは体温を3〜4度上昇させるため、体を冷やすためのさまざまな方法を実践することで、ほてりの不快感を軽減するのに役立ちます。 また、周囲の温度を涼しく保つことで、ほてりが悪化するのを防ぐことができます。綿の衣服と下着は、水分をより良く吸収し、涼しいので使用する必要があります。 涼しい天候で層に着用することは、ほてり攻撃の場合にトップの衣服を取り除く方が簡単だからです。体をリラックスさせて深い呼吸もすることも役立つことがわかっています。

   演習

   • 運動は体内のFSHおよびLHレベルを低下させます。これは、減少するだけでなく、多くの場合、ほてりの症状を排除します。 月経周期、体温、自律神経系は視床下部によって調節されます。 閉経中の場合、視床下部は外部信号に過敏になります。 運動はそれを安定させ、通常のホルモンレベルを回復するのに役立ちます。