生理が再び期限を過ごしたときに計算するにはどうすればよいですか？

平均月経周期は、出血の初日から次の月経期の初日までカウントすることで計算できます。 月経周期（月経期間中の日）は通常約28日間続きますが、女性の10〜15％のみが完全な月経周期の長さを経験します。 月経周期は25〜36日の範囲であり、すべての女性で異なる場合があります。 月経周期を計算することは、ほとんどの女性にとって非常に困難な場合がありますが、この一般的なジレンマには解決策があります。

1. 月経周期の計算

   • 多くの女性は、絶えず変化する月経周期パターンに追いつくことが難しいと感じています。 カレンダーを維持することは、次の月経期間をいつ期待するかについての懸念を緩和するのに役立つ場合があります。 月経期間は、出血が見られる最初の日から始まります。 これは月経周期の最初の日と見なされるため、この日付を個人カレンダーに文書化することは非常に重要です。 次の月経期間が始まる前の最終日も文書化する必要があります。

     月経期の最初の日と月経期間の前の最終日の間の日数は、月経周期と見なされます。 日を計算するとき、月経期の初日と月経期間が再び到着する前の最終日を含めることが重要です。 これは、次の月経期間が始まる前に期待できる日数です。

   月経周期パターンの開発

   • <図>

     すべての女性は異なり、女性の10％から15％のみが通常の28日間の月経周期を持っています。 月経周期を3〜4の条件で追跡することは、女性が自分の体のリズムに従って個人的なパターンを獲得するのに役立ちます。 日数の一貫性が達成されると、月経期間が予想されるときに来るはずです。

   後期月経期間

   • 多くのことが月経周期に影響を与える可能性があります。 初めて月経期間を過ごしている可能性のある若い女性は、最初の2年間、不規則な月経期間を経験する可能性があります。 これはメナチェとも呼ばれます。 女性は9歳から15歳までの最初の月経期間を受け取り、光またはスキップされた月経期間を経験する可能性があります。 初代段階では、女性の月経周期は45日間、21日ほど短くなります。

     閉経に直面している女性は、月経周期中に一貫性のないパターンに直面する可能性があります。閉経は年齢の後に発生し、ホルモンバランスのシフトを引き起こします。 これは、体が月経周期に反応する方法に直接影響します。 閉経期の女性は、サイクルの斑点、大量の出血、または月経期間をスキップした場合があります。

     月経周期について個人的な懸念を持っている女性は、個人的なOB/Gynとの予約をスケジュールする必要があります。