ストレスからほてりを得ることができますか？

ほてりは、胸、首、顔、または体の頭の突然の暖かさの感情です。発汗の可能性がある激しい熱感はいつでも発生する可能性があります。インフルエンザや低グレードの発熱からの区別は困難ですが、ほてりは通常数秒または数分しか続きませんが、発熱はより長い期間続きます。

1. ほてりの一般的な症状

   • あなたの頭の圧力、顔、首、胸の赤いまたは斑点のある外観、急速な心拍、上半身に顔を向けて激しく激しい熱感覚を感じ、上半身の汗はほてりの一般的な症状です。ほてりが終わると、冷やしていると感じることは珍しいことではありません。

   あまり一般的ではない症状

   • あまり一般的ではない症状は、疲労、衰弱、めまい、かすかさです。これらの症状は存在する可能性があり、ほてりに関連するとは考えられていませんが、ほてりの症状に関連して発生します。

   不安とほてり

   • 不安は、ほてりの頻度を増加させることが示されています。ストレス管理とリラクゼーション技術を通じて不安を軽減する方法があるので、これは歓迎すべきニュースです。

   治療

   • 抗うつ薬は、エストロゲンによるほてりの症状を治療する代替として効果的な治療として使用されてきました。これはまた、ホットフラッシュとストレスの直接的な関係があることを示している可能性があります。

   その他の治療

   • 冷たい飲み物を飲んだり、レイヤーを着せたり、涼しい部屋で寝たり、呼吸したり喫煙したりしない服を着ていると、ほてりがあると快適なレベルが向上します。さらに、ストレスの多い状況を回避することで、ほてりの影響も減少する可能性があります。

   専門家の洞察

   • ほてりがあるときの記録を保持する、あなたがしていて食べていたことは、何かがあなたのほてりを引き起こしているかどうかを判断するのに役立つツールです。運動、喫煙を止め、体重を減らすことで、あなたの人生の質が向上するだけでなく、ほてりをする可能性も低下します。