月経周期を決定する方法

あなたの月経周期の長さを知ることが重要です。多くの場合、見逃した期間は、妊娠の最初の症状です。あなたの子宮のストレス、栄養不良、ホルモンの変化、異常は不規則な期間を引き起こす可能性がありますが、女性は時々間違っていないときに時折逃すことができます。あなたがあなたの医者を訪問するとき、日常的な訪問のためであっても、彼はあなたのサイクルの長さと期間について尋ねて、すべてが正常であることを保証するでしょう。サイクルの長さを決定するのは簡単です。

<ヘッダー>

必要なもの

• カレンダー
• pen

もっと見せてください

手順

1. サイクルをチャート

   • 1

     あなたが出血し始める最初の日は、あなたの月経周期の最初の日です。カレンダーにこの日をマークします。

   • 2

     出血が続く毎日のチェックマークを作成します。

   • 3

     少なくとも3か月間、期間を取得するたびにこのプロセスを繰り返します。

   • 4

     出血している日を数えます。数値が毎月異なる場合は、平均してください。日数を一緒に追加し、それを持っていた期間数で割ってください。 4つの期間を追跡し、2つが6日間続き、1つは4日間続き、1つは5日間続くと、21を4を割って5。25日を獲得します。期間は平均約5日間です。

   • 5

     ある期間の始まりから次の期間の始まりまでの時間の長さは、月経周期の長さです。数日を数え、数字が月ごとに異なる場合は、平均化してください。