閉経期の浮腫水分保持と体重増加

体重を増やさずに閉経期と閉経期を乗り越えることができれば、あなたは珍しくて幸運な女性です。変動するホルモンと水重量の保持は、中年の女性の悩みの種です。

1. プロゲステロンと水分増加

   • 生殖年の間、プロゲステロンは排卵時に製造されたホルモンです。排卵を停止すると、プロゲステロンのレベルは劇的に低下します。これが発生すると、膨満感と水分の増加が発生する傾向があります。プロゲステロンの不足は必ずしも体重を増やすわけではありませんが、水分保持のために持っているように感じるかもしれません。膨らむと、これは浮腫と呼ばれ、体組織に閉じ込められた過剰な液体によって引き起こされます。

   反撃

   • ナトリウムを含む塩味の食物や食品を避けることにより、戦闘浮腫があり、どちらも水分体重増加を悪化させます。あなたが服用している薬の種類を考慮してください。いくつかは浮腫を引き起こす可能性があります。

   テストステロンは問題を複雑にします

   • ePigee.orgによると、閉経周辺期間中に最大10〜15ポンドを獲得することは、残念ながら、例外よりもルールです。あなたはあなたの体重をコントロールするためにあなたの人生のこの期間中に一生懸命働かなければならないでしょう。テストステロンのレベルは、この時点で上昇する可能性があり、体重が以前にあった可能性のある体の下半分ではなく、中央部に落ち着きます。

   ホルモン、代謝、食欲、脂肪貯蔵

   • あなたが完全な閉経に移行している間、あなたのホルモンは干し草になるかもしれないことを忘れないでください、そして、これはあなたの体に大きな影響を与えるでしょう。あなたのホルモンは、脂肪、代謝、食欲をどのように保存するかに直接影響します。メイヨークリニックによると、代謝が遅いため、かつてのように食べることはできません。もしそうなら、あなたは体重を増やすつもりです。

   エストロゲンの発見源

   • あなたの卵巣がエストロゲンの生成を停止すると、あなたの体は別のソースを探し、34閉鎖-symptoms.comに従ってエストロゲンを生成できる脂肪細胞でそれを見つけます。あなたの体は、カロリーを脂肪に変換するために熱心に働き、エストロゲンレベルが増加するようにします。脂肪細胞は、筋肉細胞がそうであるように迅速または効果的にカロリーを燃焼しません。筋肉よりも脂肪細胞が多い場合は、体重が増えます。アクティブに保つことを忘れないでください。