ほてりを自然に治療する方法

ほてりは、閉経を経験している女性の最も恐ろしい症状の1つです。それは突然の過熱の感覚と、体を追い越すフラッシュを伴います。閉経中に発生するホルモンの突然の変動により、ほてりが発生します。ほてりを治療する最良の方法は、自然な方法を使用することです。

手順

1. • 1

     軽量の生地を着用してください。綿で作られた服は軽量で通気性があります。これは、体からの熱を分散させ、汗をかいたままにしないでください。

   • 2

     ビタミンが豊富な食べ物を食べる。ほてりは、これらの重要な栄養素を置き換えるために、カルシウムとビタミンBとCの体を枯渇させる可能性があります。

   • 3

     ゆっくりと測定された呼吸を練習します。調査によると、ゆっくりと息を吐き始めた場合、毎分約6回、ほてりが始まるのを止めることができます。

   • 4

     ビタミンEサプリメントを服用してください。高用量で摂取されるビタミンEは、多くの女性がほてりを治療するのに役立ちました。平均して、閉経期の女性は毎日600〜800 IUを消費する必要があります。

   • 5

     ハーブ治療を使用してください。ほてりを緩和するために、1つ以上のハーブ製品を試してください。一般的に使用されるハーブには、コホーシュ、甘草の根、プリムローズオイル、高麗人参が含まれます。彼女の勧告について薬草師に尋ねてください。

   • 6

     鍼cup師との任命を行います。多くの女性は、鍼治療を経験した後、ほてりからの救済を発見したと主張しています。