閉経期の発汗に対する自然治療

ほてりと寝汗は、閉経に関連する最悪の症状の1つです。従来の医学におけるこれらの症状の主な治療法は、ホルモン補充療法と呼ばれます。ただし、ホルモン補充療法は、高価であり、不快な副作用を引き起こす可能性があるため、すべての人にとってはそうではありません。閉経症状に対処するための1つのオプションは、自然療法を使用することです。ただし、副作用があり、有害な薬物相互作用を引き起こす可能性があるため、ハーブ治療を使用する前に、医師やハーブの開業医にさえ相談することが重要です。

1. 黒いコホシュ

   • 閉経に関連する発汗に対する自然療法の1つは、北米の先住民族の植物であるブラックコホッシュです。ブラックコホッシュには、体内のエストロゲン受容体に結合することによりホルモンエストロゲンを模倣する植物化学物質が含まれています。これらの植物性エストロゲンは、体温を調節し、不安とうつ病を減らし、膣の乾燥に対抗するのに役立つ可能性があります。 Black Cohoshは、ヘルスフードストアでサプリメントの形で購入できます。このハーブには、頭痛や胃のむかつきなど、いくつかの副作用があります。

   大豆

   • 大豆は、厄介な閉経症状を最小限に抑えるための健康で自然な方法です。大豆は、ほてりや寝汗の頻度と重症度を減らすだけでなく、骨の損失を緩和し、心臓の健康を改善し、インスリンを調節することができます。大豆ナッツや豆腐を食べたり、大豆を飲むなど、さまざまな方法で大豆を追加できます。

   Dong Quai

   • Dong Quaiは、漢方薬で人気のあるハーブであり、閉経に関連するほてりと発汗の自然治療法です。ブラック・コホッシュのように、ドン・クアイには植物エストロゲンも含まれています。また、B12と同様にビタミンAとEの優れた供給源です。 Dong Quaiは、発汗やほてりだけでなく、膣の乾燥と気分変動にも役立ちます。乾燥ハーブは、健康食品店や中国市場で購入でき、お湯に浸してお茶を作ることができます。 Dong Quaiは、カプセル形式でも利用できます。

   MACAルート

   • MACA根は、南アメリカの原住民であるMACAプラントの大根のような根です。 MACA根は、体内のホルモンレベルのバランスをとるのに役立つ可能性があり、それにより閉経症状を緩和します。また、骨量の喪失と低リビドーにも役立つ可能性があります。このルートは、新鮮な形とカプセルの両方で利用できます。新鮮な根を水に浸してお茶を作ることができます。