水分保持とPMSの膨満感の症状のためのクイックホーム治療

ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンのレベルが変動している場合、女性の月経期の1か月に1回、月経症候群が発生する可能性があります。けいれん、気分変動、疲労、緊張、不安や水分保持など、PMSの厄介な症状がたくさんあります。水分保持は、あなたが肥大化し、あなたの衣服がきつすぎると感じたままにすることができるので、特に厄介です。 PMSの症状として定期的に膨張している場合は、以下で膨張して水分保持のための家庭薬を試してみてください。

1. ビタミンB6

   • 月経前症候群によって引き起こされる水分保持と膨満感と戦う1つの方法は、ビタミンB6の摂取量を増やすことです。 Some studies have shown that it can reduce many other symptoms of PMS as well including food cravings, breast tenderness, fatigue, and mood swings.ただし、B6が多すぎる可能性があるため、最初に医師に相談することなく、自宅でこの治療法を使用しないでください。

   タンポポのルート

   • タンポポの根は、膨満感と水分保持を減らすためのもう1つの強力な家庭薬です。それは、いくつかの市販の利尿薬ができるように、カリウムレベルを減らすことなく、過剰な水とナトリウムの体をクリアするのに役立ちます。タンポポの根は、ほとんどの健康食品店で利用できます。根は新鮮に食べたり、お茶を作ったりすることができます。

   黒いコホシュ

   • PMS中の膨満感に対するもう1つの家庭薬は、北米原産のハーブであるBlack Cohoshです。新鮮なハーブから作られたお茶は、水分保持、気分変動、けいれん、さらには不安と戦うために使用できます。

   フェンネル種子

   • フェンネルの種子は、余分な水を取り除くための強力な家庭用利尿薬として使用できます。種はお茶を作るために非常にお湯に浸すことができます。

   ペパーミント

   • 膨満感を和らげるためにペパーミントティーを作ります。ペパーミントには、体からのガスと炎症を排除するのに役立つ抗炎症特性があります。ペパーミントティーは、ほとんどの食料品店や健康食品店で入手できます。