月経周期を理解する

毎月、あなたの体は妊娠するつもりかどうかにかかわらず、妊娠の準備をしています。卵巣は卵を放出します。卵は卵を放出します。卵は、子宮の保護的内層を構成する血液と組織とともに、受精するか、脱落するかのいずれかです。月経周期のさまざまな段階を理解することは、あなたの体がどのように機能するかをより深く理解するのに役立ちます。月経周期の4つの相は、卵胞相、排卵、黄体期、月経です。

1. 濾胞相

   • サイクルは、期間の初日から始まります。あなたの期間に至るまで、あなたの体は、埋め込まれた施肥された卵に栄養を提供する子宮の壁に考えられる裏地を構築することにより、妊娠の可能性に備えています。卵胞刺激ホルモン（FSH）は下垂体によって放出され、卵巣内の卵胞が成熟を開始し、子宮内層の発達に役立つ別のホルモンであるエストロゲンの放出を開始します。体内のエストロゲンレベルが増加すると、気分の変動や頭痛など、月経前症候群（PMS）に関連する症状が発生する可能性があります。

   排卵

   • 約2週間後、卵胞の1つが卵を放出し、卵巣から卵管に移動します。女性は24時間以内に2つ以上の卵を放出する場合があります。この卵を放出するこのプロセス、または排卵は、一般的にサイクルの14日目頃に発生すると考えられていますが、実際の日付は女性によって大きく異なる場合があります。彼女のサイクルのこの時点で、女性が肥沃であるか、妊娠することができます。排卵後、破裂した卵胞はホルモンプロゲステロンの放出を開始し、他の卵が放出されるのを防ぎます。

   黄体相

   • 排卵と月経の間の期間は、黄体期として知られています。この段階では、破裂した卵胞、またはcorpus luteumがプロゲステロンを放出し続け、子宮内層を濃くして構築し続けます。通常、黄体相は12〜16日間続きます。受精が発生しない場合、コーパスルテウムは変性し始め、子宮内膜が崩壊します。

   月経

   • 子宮内膜が崩壊し始めると、結果として生じる血液と組織が膣から流されます。 L月経期間は通常3日から7日間続き、約2 1/2オンスで構成されます。液体の。血液に加えて、月経液は子宮内膜細胞と頸部液で構成されています。色の色は、真っ赤またはピンクから暗褐色、さらには黒っぽいです。

   事実

   • 平均サイクルは約28日間続きますが、すべての女性のサイクルは異なります。サイクルが短くても長い場合は、心配してはいけません。サイクルを監視したり、チャートを監視したりすることで、体の正常なことを学び、健康上の問題を示す可能性のある異常を特定できるようになります。心理的ストレスは、排卵を遅らせ、より長いサイクルをもたらす可能性があります。多くの人々は、遅い期間を心配することでそれをさらに遅らせる可能性があると誤って信じています。ただし、排卵が発生すると、黄体期の持続時間はサイクルごとにほとんど変化しません。体重や過度の運動の極端な変化は無月経を引き起こす可能性があり、通常は一時的な期間がない。