閉経といびき

あなたの夫やパートナーは最近、あなたがいびきをかけて夜に家を下ろしていることをあなたに知らせましたか？不可能、あなたは言う。しかし、閉経期の女性は、彼らが遭遇している睡眠の混乱や他の年齢に関連する要因の原因となるため、人生で初めていびきをかくことがあります。ほてり、寝汗、落ち着きのない脚症候群、痛みのある筋肉、排尿（繰り返し）に立ち上がる、目を覚ますとあなたを待っている硬い関節と大量のストレスは、安らかな睡眠を起こさず、いびきを悪化させる可能性があります。

1. 閉経中にいびきが増加します

   • いびきや無呼吸などの睡眠障害は、閉経前の女性ではそれほど一般的ではありません。ただし、閉経後に劇的に変化します。 WebMD.comによると、これは体重増加または首の筋肉のゆるみに起因する可能性があります。これは年齢とともに発生します。変動ホルモンが閉経期の女性のいびきの増加の理由の一部であるかどうかは、まだ決定的に決定されていません。

   寄与因子

   • Women.webmd.comによると、年をとって太りすぎで、一般的に体型の姿がなく、一般的に形が崩れている人はいびきを受けにくい人です。年をとるにつれて、私たちは筋肉の緊張を失い、それは私たちの口蓋に含まれます。ロヨラ大学ヘルスシステムの鼻腔副鼻腔センターの共同ディレクターによると、ジョセフ・シアナ博士と共同ディレクターによると、口蓋はたるんでいます。口蓋がたるんだとき、それは振動の影響を受けやすくなります。寝る前にアルコールを飲んでいる場合、これは気道の筋肉をさらにリラックスさせます。

   ホルモンの影響

   • バンクーバーの睡眠と呼吸センターによると、男性と女性のいびきの比率は2対1です。しかし、女性が閉経に入った後、ギャップは閉じます。閉経中に見えなくなった女性の性ホルモン、エストロゲン、プロゲステロンは、若い女性がいびきをかくのを防ぐ可能性があります。 aolhealth.comによると、女性は妊娠の最後の段階でより多くのいびきをかく。ホルモンは閉経期の女性のいびきの増加と関係があるかもしれませんが、これは女性の不足によるものであり、それらの過剰によるものではありません。

   いびきは犠牲になります

   • MotherNature.comは、30歳から35歳までの女性の5％が定期的にいびきをかいていると報告しています。その割合は60歳までに40％に増加します。ほとんどの60歳の女性は閉経期によくなります。あなたがいびきをかいていることに気付いていなくても、プロビデンスのロードアイランド病院の睡眠障害センターのディレクターであるリチャード・ミルマン博士は、まだあなたに打撃を与えていると言います。いびきはあなたの活力を取り除き、あなたがそれほどよく眠っていないので、日中あなたの精神的視力を低下させる可能性があります。さらに、激しいいびきは心臓病に関連しています。

   特に危険にさらされている

   • Noseworks.comによると、閉経前の女性の両方に適用されるNoseworks.comによると、平均的な薄い女性よりも多くのいびきよりも短くて重い女性。 1992年の心臓のコンサルティングレビューによると、いびきの女性には鼻の問題があり、心臓病や高血圧のリスクが高くなります。