自分で労働を誘発する方法

妊娠は9ヶ月間続くはずですが、予想される母親の中には、彼らの期日が収縮せずに出入りすることがあることに気づきます。胎児の余分な体重が痛みや痛みを生み出すので、移動したり、毎日の仕事をするのが難しい場合があります。医師は労働を誘発することができますが、一部の女性は自分で労働を始める簡単な方法を知りたいと思っています。

1. リラクゼーション技術

   • リラクゼーションは心と体を落ち着かせますが、それはまた、労働を誘発するのに役立ちます。暖かいお風呂に沈む前に、香りのろうそくをいくつか照らします。地元のサロンでマニキュアを取得することで甘やかされる時間をとってください。

     また、瞑想を使用して緊張した筋肉をリラックスさせることもできます。あなたの家で静かなエリアを見つけて、あなたがあなたの心をきれいにしようとするとき、いくつかの呼吸運動をしてください。出生前のフルボディマッサージのスパを訪れることも、あなたの緊張を和らげることができます。

     あなたの通常の活動のいくつかにふける。あなたが妊娠する前にあなたがしたことに注意してください。あなたとあなたの赤ちゃんにとって安全な活動のいくつかを選び、あなたが労働を開始するのを待っている間、楽しんでみてください。

   演習

   • 妊婦にとって運動をすることは健康であり、自然に労働を誘発するのにも役立ちます。近所の周りをゆっくりと散歩するか、あなたの家の近くにある場所で時間を使って用事をしてください。

     散歩に行くときは、水を入れて液体を交換します。安全のために、あなたが分娩に入るなら助けることができる別の大人と一緒に歩いてください。

   特別な食事

   • 妊娠中の女性が労働を誘発したいとき、彼女はしばしば辛い食べ物を食べるように言われます。多くの妊娠中の母親は、このトリックが彼らのために働いたと言っています。あなたがそれらに耐えることができるならば、スパイシーな食べ物を食べてください。できない場合は、おそらく消化器系の問題が発生します。

     労働を誘発するために食べる他の食べ物には、マンゴー、パイナップル、キウイなどの島の果物が含まれます。果物には、収縮を引き起こすのに役立つ酵素が含まれていると言われています。

   ハーブ療法

   • 労働を誘発する自然な方法は、イブニングプリムローズオイルなどのオイルを使用して長い間存在してきました。ハーブストアにアクセスすると、青と黒のコホッシュのハーブとキャスターオイルもあります。

     等しい部分のブレンドが青いコホッシュとブラックコホーシュが混ざっている場合、それらは収縮を強化および調節するための効果的なツールになります。