閉経とほてりを手伝ってください

メイヨークリニックによると、女性の4人のうち3人が閉経中にほてりを経験しています。一部の女性は治療を求めていませんが、症状が無視できないほどひどすぎるため、深刻なほてりの女性がそうします。ホルモン療法薬、抗うつ薬、ライフスタイルの変化など、ほてりに伴う汗の増加を治療するためのいくつかの治療法が利用できます。これらの治療は、血管の血流の突然の変化を減らし、ほてりを防ぎます。

1. ライフスタイルの変更を行います

   • ほてりを悪化させる閉経トリガーを避けてください。 Hormone.orgは、スパイシーな食べ物を避け、ストレスを軽減し、暑い場所を避けることをお勧めします。あなたのライフスタイルにも運動を取り入れてください。 BrestCancer.orgによると、運動はほてりを減らし、エンドルフィンのレベルを上げ、女性の痛みを処理する能力を高めます。軽くてゆったりとした服を着ることは、体を冷やすことでほてりを防ぐのにも役立ちます。

   エストロゲンまたはプロゲスチンを含む薬

   • ライフスタイルの変化に反応しない深刻なほてりについては、エストロゲンとプロゲスチンを含む薬を使用してください。 ConsumerReports.orgによると、これらの薬物は女性の70〜90％で75％減少しました。彼らはまた、寝汗や膣の乾燥など、他の閉経期の副作用を減らしました。しかし、エストロゲンとプロゲスチンを含む薬物は、乳がんや心臓病を発症するリスクを高めるなど、深刻な副作用を引き起こす可能性があります。

   ガバペンチン

   • ガバペンチンを使用してください。メイヨークリニックによると、ガバペンチンはほてりと閉経治療に適度に効果的です。夜中にほてりを減らします。ガバペンチンはまた、閉経に関連する痛みを治療します。

   抗うつ薬

   • 抗うつ薬を使用します。選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）およびセロトニンおよびノルエピネフリン再取り込み阻害剤（SNRI）として分類された抗うつ薬は、ほてりを緩和します。 SSRIまたはSNRISに分類されるブランド名の抗うつ薬には、Effexor、Paxil、およびProzacが含まれます。ただし、抗うつ薬はエストロゲンまたはプロゲスチン薬ほど効果的ではありません。