ほてりの理由

ほてりは不快であり、いつでもどこでも起こる可能性があります。それらが起こる理由はいくつかあります。彼らは、不均衡なホルモンを持つ閉経期の女性だけに排他的ではありません。何がほてりを引き起こす可能性があるのかを理解することが重要です。

1. ホルモン

   • ほてりは閉経の兆候ですが、それらは単なる閉経問題ではありません。ホルモンのバランス、最も一般的にはエストロゲンのバランスが中断されると、あらゆる年齢の女性にほてりが起こります。ホルモンの変動は、毎月の月経、妊娠、閉経、その他の関連女性の問題中に発生する可能性があります。

   ストレスと不安

   • ストレスと不安は「メンタルヘルス」の問題として定義されていますが、それでもあなたの体の身体化学を妨げています。アドレナリンはまた、ほてりの原因において役割を果たします。これは、ストレスと不安の両方の闘争によく見られます。あなたの体にアドレナリンのラッシュがあると、心拍数が高速になり、自然に体内の温度が上昇し、ほてりをもたらす可能性があります。

   肥満

   • 肥満はまた、ほてりを引き起こします。肥満であることは、体、特に心臓をより激しく働かせます。心が働かなければならないほど、体を涼しく保つために必要なエネルギーが増えます。ほてりは、心臓へのストレスや身体に置かれた他の要求の兆候です。ほてりが発汗を引き起こします。これは、体が自分自身を冷やす方法の1つです。

   ダイエット

   • 誰もが異なる種類の食品に対して異なって反応します。これらの食物を消化するために体がどのように機能するかも異なります。しかし、ほてりを引き起こす可能性のあるスパイシーな食べ物など、あなたの体の自然な温度を上げることが知られている食品があります。カフェインが多すぎると、ほてりを引き起こす可能性があります。カフェインは刺激剤であり、それが多すぎると心拍数が上がる可能性があります。

   喫煙

   • 喫煙は、閉経が始まる数年前のほてりに大きな役割を果たす可能性があります。 1,087人の女性に関する研究では、56％がほてりをしていると報告しています。