妊娠中にハーブの使用方法

妊娠中、ハーブは素晴らしい食事効果を提供するか、妊娠中の母親の自然な体の変化と赤ちゃんの成長を妨げることができます。したがって、ハーブと天然サプリメントを使用すると、妊娠中は注意してください。詳細については、妊娠中にハーブを安全に使用する方法に関する詳細なヒントをご覧ください。

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必要なもの

• alfalfa、カモミールティー、タンポポティー
• ラベンダーオイル
• ジンジャーティー、カプセル、またはlozenges
• partridge-berry tea
• ブルドックルートカプセル

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手順

1. • 1

     軽度のハーブから始めます。穏やかで落ち着いたお茶を飲んで妊娠を始めましょう。アルファルファ、カモミール、タンポポのお茶は妊娠中にうまく機能します。これらのお茶は、ビタミンカプセルを食べたり摂取したりするだけで、体や赤ちゃんを提供できないかもしれないビタミンとミネラルを提供します。アルファルファ、カモミール、タンポポのお茶は、つま先の病気を和らげ、消化を緩和し、胸焼けを和らげて防止し、血液を鉄で豊かに保つのに役立ちます。

   • 2

     少なくとも週に2回、お風呂で8〜10滴のラベンダーオイルを使用してください。ラベンダーの香りは、音の睡眠を促進し、妊娠中によくある不安を軽減します。お茶として摂取すると、ラベンダーは強力な抗酸化物質で天然のリラクサーであり、しっかりと休んで眠ることができます。

   • 3

     できるだけ多くの生ingerを利用してください。妊娠中に生ingerを使用すると、多くの健康上の利点があります。それはお茶として準備するか、カプセルで摂取することができます。ジンジャーには、冷たいインフルエンザと戦い、循環を刺激する多くの本質的な品質が含まれています。多くの妊娠中の女性も、ジンジャーロゼンゲンにメリットを見つけています。ジンジャーロゼンは、いつでも吸うことができます。

   • 4

     妊娠の最初の3か月の間、毎日ヤマウズベマの紅茶を1杯飲んでください。ヤマウズラベリーは、軽度ですが、子宮のけいれんを減らし、十分な血流を促進するのに役立ちます。これにより、流産を防ぐことができます。

   • 5

     1日に1つのビルドックルートカプセルを、または医師の指示にとってください。ブルドックはアザリーファミリーのメンバーであり、妊娠中の血糖を強化し、血糖値のバランスをとることができます。ブルドックは、便秘の場合は、即時の下剤としても使用できます。ブルドックの適切な用量について医師または栄養士に相談してください。