女性からの分裂テストをどのように処理しますか？
- ブレイクアップニュースを受け取るときは落ち着いて収集することが重要です。これにより、情報をより効果的に処理し、適切に対応できるためです。
- コントロールを失うか、過度に感情的になることは、状況を悪化させ、さらなる対立につながる可能性があります。
2。あなたの気持ちを表現してください。
- あなたの気持ちを、関係から先に進むために健康的な方法で表現することが重要です。
- 悲しみ、怒り、悲しみなどの別れに伴う感情を感じることができますが、長期間にわたって住むことを避けるようにしてください。
3。分裂を処理する時間を自分に与えてください。
- 分裂は挑戦的な体験になる可能性があり、関連する感情や変化を処理するのに時間がかかります。
- 自分自身に忍耐強く、関係を悲しみ、癒しのプロセスを開始するために必要な時間を自分に与えてください。
4。 Ex。に連絡しないでください
- 解散について話すためにあなたの元に手を差し伸べるのは魅力的かもしれませんが、それらを取り戻そうとすることは、一般的にあなたの両方のスペースを与えるのが最善です。
- これにより、あなたとあなたの元の両方がより健康的な方法で前進することができます。
5。自分に焦点を合わせてください。
- 別れた後、自分自身と自分の幸福に集中することが重要です。
- 愛する人と時間を過ごしたり、興味を追求したり、身体的および感情的な健康を大切にしたりするなど、気分が良くなる活動に従事します。
6。必要に応じてサポートを求めます。
- 解散に対処することは難しい場合があります。必要に応じてサポートを求めても構いません。
- 友人、家族、セラピスト、またはカウンセラーに相談して、あなたの感情を処理し、この挑戦的な時間に必要なサポートを得てください。