クリームや薬のないにきびを取り除く方法

一般的な皮膚疾患であるにきびは、通常、ティーンエイジャーと若年成人に影響を与えます。にきびを治療するためのさまざまな方法が存在し、多くはある種のクリームや他の薬用治療を伴います。いくつかの基本的な手順は、クリームや他の医学的介入なしでにきびを引き起こすバクテリアを管理するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     穏やかなフェイシャルクレンザーで洗って肌をきれいに保ちます。この単純なエクササイズは、にきびが発生した場合の拡散と重症度を最小限に抑え、それを排除すると戻るのを防ぎます。にきびクリームを使用している場合でも、顔をきれいに保つことは優先事項でなければなりません。

   • 2

     ビタミンAとBが豊富な食品を含む多様な食事を食べることができます。これらには、ほうれん草、サツマイモ、ニンジン、全粒穀物、玄米、ほとんどのベリーが含まれます。また、カフェインおよび乳製品の高い食品を避けてください。

   • 3

     ストレスレベルを最小限に抑えます。ストレスはホルモンのレベルを増加させ、それがにきびの拡散をもたらす可能性があります。ストレスレベルが高い場合は、ヨガやその他のエクササイズを試して、ストレスを制御します。