不安発作はどれくらい続くのか？

不安とは、外的な状況が危険でなくても恐怖を感じる精神状態です。さまざまな要因が異常な恐怖を引き起こし、発作の長さは原因によって異なります。

不安発作の種類

パニック発作は、胸の痛みや動悸、めまい、吐き気、息苦しさなどの身体症状を伴う、突然で激しい不安発作です。発症は急速で、通常は30分以内に自然に収まりますが、他の不安と組み合わさり再発しやすいです。

特定の原因がなくても日常的に緊張感が続く場合、全般性不安障害と診断されることがあります。このような不安は数か月、場合によっては数年にわたり続き、疲労感やイライラを伴います。

飛行機、高所、群衆、広い空間、動物や特定の物体への恐怖など、特定の状況に直面すると不安が生じます。状況に直面した瞬間だけでなく、事前にその状況を予測するだけでも不安が高まり、回避行動や実際の発作につながります。

人前で話すことや社交的な場面を恐れる人は多く、特に人前でのスピーチは代表的な恐怖です。回避しようとするものの、強制されるとパニック様の症状が現れ、イベントの数週間から数か月前から緊張が続くことがあります。

強迫性障害の人は、自分や他人への危険を考える不安が常に付きまとうため、精神的・身体的な行為を繰り返し行い、時間を大量に消費します。例としては、祈りや数える行為、ドアのロック確認、手洗いの繰り返しなどがあります。

暴力や事故などの重大なトラウマを経験した人は、機能障害を伴う急性の反応を示すことがあります。症状が1か月以上続く場合は外傷後ストレス障害と診断され、数か月で改善することもあれば、治療しなければ数年にわたる慢性的な不安に発展することもあります。