10代の不安を治療する方法

特にティーンエイジャーでは、不安が10代の日々の生活に影響を与え始めたとき、いくつかの不安は正常ですが、治療を求めることが重要です。

手順

1. 10代の不安

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     不安障害があると思われるかどうかを判断します。 いくつかの不安は正常であり、あなたはそれに対処することを学ばなければなりません。 不安は、食事、睡眠習慣、学校の仕事、関係、または行動に影響を与えると、障害のレベルに上昇します。 不安障害の症状があるかどうかを判断するために自分自身に投与できるテストがあります。 これらのテストのいくつかはオンラインで見つけることができます。

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     助けを求めてください。不安障害があると思われる場合、または不安の管理に役立つ場合は、専門家の助けを求める必要があります。開始するのに適した場所は、あなたの不安を助ける専門家を勧めることができるあなたの普通の医師です。

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     スペシャリストを選択してください。セラピストを見ることができます。セラピストは、あなたの懸念についてあなたと話すことで、あなたの不安に対処するためのツールをあなたに与えようとします。また、あなたの不安に対処するために薬を勧めるかもしれない精神科医を見ることができます。

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     薬が必要かどうかを決定します。あなたの不安障害のために薬を服用することは大きな一歩であり、誰にとっても答えではないかもしれません。選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）は、小児および成人の不安を治療するために使用されます。このカテゴリの薬には、Prozac、Lexapro、Paxilなどが含まれます。 SSRIは一般的に安全ですが、自殺の考えや傾向を高める可能性があります。そのような薬を服用している10代の若者は慎重に監視する必要があります。

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     治療の有効性を決定します。不安を治療する現在の方法が機能していない場合は、他のオプションを追求する必要があります。さまざまなセラピストとさまざまな薬を試すことは、あなたのために何が役立つかを判断するための最良の方法です。