全般性不安障害の症状を見つける方法
6か月以上にわたって過度な不安や心配が続く場合、全般性不安障害（GAD）かもしれません。女性に多く、20〜30歳の成人で最も罹患率が高いですが、年齢を問わず発症します。以下のチェック項目に該当するか医師に相談してください。
全般性不安障害のセルフチェック
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心配が頻繁に起こり、コントロールできないと感じますか？6か月以上続く過度な心配は問題のサインです。
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不安に加えて、次のうち3つ以上の症状がありますか？睡眠障害、落ち着かない感覚、集中力・記憶力の低下、疲労感・体力低下、イライラ、筋緊張。
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身体的にも不安が現れますか？息切れ、下痢や胃腸の不調、腹痛、喉に何か詰まったような感覚など。
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私生活や仕事、対人関係に大きな混乱が生じていますか？症状が重いと日常生活に支障をきたします。
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不安の度合いは、実際の状況と比べて過大ではありませんか？危険がなくても常に危険を感じる場合、全般性不安障害の可能性があります。
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専門家の助けを求めましょう。心理カウンセリングや抗不安薬、あるいはその併用で症状は改善できます。