一般的な不安障害の症状を見つける方法

6か月以上過度の心配を経験している場合、一般化された不安障害に苦しんでいる可能性があります。一般化された不安障害は、男性よりも女性に影響を与えるが、誰にも影響を与える可能性があります。 20歳から30歳までの成人は、障害の発生率が最も高くなりますが、どの年齢でも現れることがあります。次の兆候や症状に気付いた場合は、医師に確認してください。

手順

1. • 1

     あなたがたくさん心配しているかどうか、そして心配を制御できるかどうかを考えてください。過度に心配するか、6か月間ではないことが多いほど不安を抱いている可能性があります。

   • 2

     不安と心配が混在しているかどうかを判断します。次の3つ以上の症状を組み合わせたものです。

   • 3

     息切れ、下痢やその他の胃腸の問題、胃の痛み、または「喉にしこりを感じる」など、他の身体的方法で全身性不安障害を示すかどうかを確認してください。

   • 4

     あなたの個人的、職業的、または社会的生活の中で乱れを探してください。重度の場合、障害は日々の機能を妨げる可能性があります。

   • 5

     心配している場合は、心配があなたがいる状況に比例しているかどうかを自問してください。本当の危険がないが、自分が危険にさらされていると常に感じている場合、これは一般的な不安障害に苦しんでいる可能性があることを示しています。

   • 6

     助けを求めてください。あなたは絶え間ない不安を持って生きる必要はありません。全身性不安障害は、心理的カウンセリング、抗不安薬、または2つの治療の組み合わせで治療できます。