不安とjeに関する活動

誰かについて真剣になった私たちは、不安が他の方法では強い関係を傷つける可能性があることを理解しています。不安はjeにつながり、ほとんどの人はそれを認めるのではなく、この潜在的な関係駆逐艦を隠したいと思っています。不安とjeの最も有害な側面は、パートナーが完全に無実であるときに関係を破壊できることです。良いニュースは、それらの不安でje深い気持ちを排除するために何かをすることができるということです。

1. 話してください

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     正直な会話をすることで、関係の不安を解消するのに役立ちます。

     関係の中で不安を感じるとき、最初の傾向はあなたのパートナーの個人的なアイテムでぐるぐる回っている傾向があります。不安を検証するために、持ち物を介してライフルではなく、ソースと対面する方が簡単です。パートナーの個人的なことを経験することは、彼が従うことや電子メールをチェックするなど、リスクの高い行動を促進するだけです。オープンな会話は、あなたの関係の状態についてもっと多くを伝えることができます。

   「起こりうる最悪の事態は何ですか？」をプレイします。ゲーム

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     壊れた関係の可能なシナリオを再生します。

     「起こりうる最悪のことは何ですか？」彼はあなたと別れるかもしれませんし、多分彼女は許しを請うでしょう。いずれにせよ、頭の中でシナリオをプレイして先に進みます。ほとんどの場合、私たちは、パートナーが別れることを決めた場合に何が起こるかという未知の領域にぶつかりたくないので、jeして不安になります。それらの恐怖に立ち向かうと、What ifs。

   自分を占有する

   • 他のことで時間と心を占領します。

     彼がどこにいるのか、なぜ彼女が彼女の電話に答えなかったのかを心配しているなら、あなたはあなたの時間を無駄にしています。このようなことに苦しんでいると感じたら、他の活動であなたの考えを占領してみてください。バーテンダーなどの夜間の仕事を得てください。あなたはあなたの心を占領するだけでなく、あなたはお金を稼ぎます。ワークアウトはもう1つの良い選択肢です。それは時間を占めており、それは健康、身体、魂に最適であり、それがあなたにより多くの自信を与えます。

   関係の議論を避けてください

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     関係はプライベートに保つ必要があります。

     私たちの多くは、私たちのボーイフレンドが昨夜何をしたか、しなかったことについて私たちのガールフレンドに話すことに罪を犯してきました。これにより、関係以外の人々への議論が開かれ、ほとんどの場合、パートナーのバッシング以上のものはありません。友人はアドバイスを提供し、提案（指名手配または望ましくない）を提供し、より多くのjeと不安を引き起こす可能性さえあります。友人のアドバイスを求める場合は、反応する方法を決定する前に、すべてのオプションの重量を量るようにしてください。

   考慮事項

   • 治療は、関係に関与する両当事者にとって常に選択肢です。これに同意することは、関係へのコミットメントを示し、パートナーが関係の中でより安全に感じるのを助けることができます。