パニック発作を起こした女性の閉経

ホルモンの変動のために、閉経期または閉経期のパニック発作が起こります。パニック発作中、強い恐怖感が突然起こります。患者は汗をかき始め、めまいを感じ、心臓の動pitを持ち、緊張感、呼吸困難、熱いとげのある感覚、または冷たくてひじのある感覚を経験することがあります。実際、閉経によってもたらされた症状を経験している可能性がある場合、女性はしばしば何かが彼女にひどく間違っていると感じています。

1. 原因

   • ストレス、感情的な問題、外傷性イベントなど、多くの要因がパニック発作に寄与する可能性があるため、パニック障害の正確な原因を知ることは困難です。女性は男性のパニック発作に苦しむ可能性が2倍あります。女性のパニック発作は妊娠中に最も一般的に発生するため、PMS、閉経、および閉経後、医師は通常、ホルモンが根本的な原因であると結論付けるようになりました。

   重要性

   • 閉経に関連するパニック発作は、通常、閉経周辺期に始まり、エストロゲンとプロゲステロンのホルモン変化が始まる35歳頃に始まります。月経前症候群とは異なり、ホルモンの変化は本質的に極端であり、数ヶ月または数年間続く可能性があります。人生のストレス、変化への恐怖、または過去の経験が困難な過去の困難な経験は、パニック発作がどれほど極端であるかに貢献する可能性があります。一部の女性は、閉経時に初めてパニック障害を経験します。パニック発作の歴史を持つ女性は、閉経期、閉経、閉経後の閉経後も体験できます。

   考慮事項

   • 女性がパニック発作を無視した場合、彼らは彼女の人生を引き継ぐことができます。パニック攻撃が始まると、彼らはより大きな問題に現れ、衰弱させることができます。症状が制御不能になるまで待つのではなく、最初に表面に対処する方がはるかに効果的です。

   呼吸

   • 女性が閉経しているかどうかにかかわらず、不安障害やパニック発作に苦しむ人々の一般的な特性の1つは、患者ではない人よりも2倍速く呼吸するということです。彼らはより速く呼吸します。呼吸中はダイアフラムを最小限に抑えます。呼吸するときに胸、首、肩の筋肉を使用してください。

   解決策

   • これらの症状が発生した場合は、医師に相談して、これらの攻撃を軽減するための薬や代替品を見つけるのを手伝ってください。ヨガ、催眠療法、認知行動療法などの代替療法は、人生のあらゆる段階でパニック発作を緩和するのに役立ちます。たとえば、ヨガのプラナヤマ呼吸技術は、呼吸を制御することを学ぶのに役立ち、その結果、より深く、より意図的な呼吸をする方法を発見し、それが心を落ち着かせます。

   予防

   • ホルモンの不均衡のために現れる可能性のある症状について自分自身を教育してください。すべての閉経期の女性ではパニック発作は発生しませんが、パニック発作が時々発生することを認識することが、衰弱させる段階に到達するのを止めるための最良の方法です。攻撃が発生するのを感じるたびに、あなたが危険にさらされていないという知識で感情が起こるようにします。それはあなたの職場でのホルモンです。深く呼吸し、パニックな感情を恐れる必要はないことを思い出してください。最も重要なことは、診断が早ければ早いほど、長期的な不安を防ぐことが容易になることです。