不安を治療するための栄養補助食品

人々がうつ病や不安の自然な治療を探しているため、これらの代替救済策でより多くのテストが行われています。プラセボの試験は、いくつかの自然療法が機能しているように見えることを示しています。

1. ハーブサプリメント

   • 臨床試験では、不安のハーブ治療であるカバカバはプラセボよりも役に立ちました。 Kava Kavaには薬物相互作用があり、飲まず、他の薬を服用していない人が使用するのが最適です。軽度から中程度の不安の患者の場合、Kava Kavaは短期的な使用に有益と思われます。発疹を含む副作用の可能性があるため、長期使用は眉をひそめます。

     セントジョンズワートは、うつ病のハーブ治療です。不安の治療として、それはそれほど効果的であることが示されていません。

     不安のための他のハーブ療法には、ポピー、ヴァレリアン、パッションフラワーのチンキが含まれます。臨床試験では、不安に明確なプラスの効果をまだ見ていません。しかし、これらの各治療には、彼らが働いていると主張する人々のフォローがあります。

   栄養補助食品

   • ビタミンB8であるイノシトールは、不安の治療におけるプラセボよりも効果的であることが臨床試験で発見されています。いくつかの証拠は、B8が選択的セロトニン再取り込み阻害剤の少なくとも1つに匹敵することを示唆しています。 ProzacはSSRIグループにあります。ビタミンB複合体を含むビタミン錠剤にはB8を含む必要があります。

     不安を軽減する他の栄養補助食品の強力な臨床的証拠はありません。

   栄養補助食品

   • 栄養補助食品、5-ヒドロキシトリプトファン、または5-HTPは、アフリカのGriffonia simplicifoliaの種子から作られています。

     この化合物は、不安、うつ病、睡眠障害、および同様の状態に使用されます。しかし、不安を緩和するためのその有効性の証拠は弱く、深刻な、時には致命的な副作用を引き起こす可能性があります。多くの医師は、リスクが潜在的な利益を上回ることに同意します。