社会不安とは何ですか？
社会不安の一般的な症状には次のものがあります。
1。過度の心配： 社会的不安のある人は、社会的環境で批判されたり、屈辱を与えたり、拒否されたりすることを常に心配しています。
2。回避： 恥ずかしさを防ぐために、個人は、当事者、人前で話す、または他の人とのやり取りを伴う仕事関連の活動など、社会的状況を完全に回避することができます。
3。身体症状： 急速な心拍、発汗、赤面、震え、吐き気、呼吸困難など、不安の身体的症状が発生する可能性があります。
4。自己意識： 彼らは非常に自己意識があり、他人にどのように認識されているかについて常に心配しています。
5。ネガティブセルフトーク： 社会不安を持つ個人は否定的なセルフトークに従事し、常に自己価値に疑問を呈し、社会的相互作用で最悪のことを期待しています。
社会的不安はその深刻さが異なる場合があり、人々はそれを異なって経験するかもしれません。人前で話すような特定の状況でそれに直面する人もいれば、ほとんどすべての社会的相互作用に不安を感じる人もいます。症状を認識し、専門家の助けを求めることは、社会的不安を効果的に管理し、全体的な幸福を改善するために重要です。