不安（心配）

誰でも心配事はありますが、心配が日常の思考を圧倒し、生活に支障をきたすほどになった場合は、不安障害の可能性があります。

コントロールの困難さ

不安障害では、思考や心配が抑えきれず、通常の生活が送れなくなることがあります。このような状態は、専門家の診断が必要です。

落ち着きのなさ（不安感）

常に落ち着かず、身がすくような緊張感が続く場合も不安障害のサインです。

睡眠への影響

不安が原因で入眠が困難だったり、睡眠中に頻繁に目が覚めたりすることがあります。

身体的・情緒的症状

頭痛や筋肉の緊張は不安と共に現れやすく、うつ状態、物質乱用、パニック発作、イライラ感なども併発することがあります。

上記の項目に複数当てはまる場合は、早めに医療機関やカウンセラーに相談することをおすすめします。