不安の種類

あなたがストレスを受けているとき、不安は通常正常です。不安が慢性になり、職場や社会的に機能することが困難になると、それは障害と見なされます。不安障害は、特定の状況や、そうでなければ日常のイベントと見なされるもので、過度の心配や身体的不快感を引き起こす可能性があります。

1. 機能

   • 体は、ストレスにさらされているときに自然な「戦いまたは飛行」の反応を持っています。アドレナリンは副腎によって放出され、心拍数と血圧を上げ、筋肉を緊張させて戦ったり走ったりすることができます。ストレッサーが継続している場合、または脳の神経化学的不均衡の素因がある場合、この反応は不要な場合に発生します。不安 - 戦闘または飛行反応の慢性的な身体的および精神的症状 - が結果です。

   タイプ

   • 不安障害にはいくつかの異なるタイプがあります。全身性不安障害（GAD）は、仕事、健康、関係などの広範なまたは日常の問題に対する慢性的で過度の不安です。パニック障害には、激しい不安と身体症状の急性エピソードが含まれます。社会的不安は、社会的状況についての激しい恐怖です - あなたが他人に笑われたり判断されたりすることを恐れてください。恐怖症は、飛行やクモなどの特定のイベントやオブジェクトに関連する恐怖と不安です。心的外傷後ストレス障害は、事故や災害など、誰かの人生の特定の出来事に関する不安とフラッシュバックです。強迫性障害（OCD）は、特定の行動（強制）のパフォーマンスにつながる慢性的な思考（強迫観念）に関する不安を伴います。

   重要性

   • 不安は、約4,000万人の大人であるアメリカの人口のかなりの部分に影響を与えます。子どもは、恐怖症やGADなどの不安障害の影響を受ける可能性があります。不安は衰弱させたり、職場での生産性を低下させたり、他の人から社会的に分離したりする可能性があります。パニック障害のようないくつかの形態の不安は、あなたが心臓発作や他の医学的危機に陥っていることを確信しているので、頻繁に健康診断のために緊急治療室または医師にあなたを送ることができます。不安はまた、潰瘍や心臓病などの特定の健康状態のリスクを高める可能性があります。

   識別

   • 社会不安、パニック障害、恐怖症の身体的症状には、心臓の動pit、胸痛、過度の発汗、震え、死ぬ恐れ、そして何か悪いことが起こるという一貫した否定的な考えが含まれます。 GADの症状には、刺激性、睡眠困難、筋肉の緊張、小さな問題についての慢性または過度の心配が含まれます。 OCDの症状には、ストーブをオフにしたかどうかなどのイベントに取りつかれたり、これらのイベントの不安を軽減しようとするようになります。

   予防/解決策

   • あなたがあなたの不安を管理するのを助けるためにセラピストを見つけてください。行動療法は、特定の状況で不安を制御することを学ぶのに役立ちます。認知療法は、あなたの体の身体的反応を引き起こし、促進する可能性のある否定的な思考を制御するのに役立ちます。両方のタイプの治療の組み合わせが最も効果的です。
     抗うつ薬などの薬がセラピストとの不安を管理することを学びながら不安を管理するのに役立つかどうかを医師に尋ねます。