不安薬を入手する方法

あなたがパニック発作や一般的な不安に苦しんでいるかどうかにかかわらず、不安状態に苦しむ理由はありません。あなたの状況が何であれ、あなたを助けることができるいくつかの異なる不安薬があります。理解している医師を使用すると、不安に必要な種類の薬を手に入れることができます。

手順

1. • 1

     不安症状を文書化してください。突然、悪寒や暖かい呪文、緊張感、胸の痛みを感じたり、揺れ始めたりしますか？すべての症状を書き留めて、医師を訪問するときに適切な診断を受けることができます。

   • 2

     あなたの不安のトリガーを書き留めてください。特にあなたを心配させるものは何もないように思えるかもしれませんが、あなたが何をしていたのか、不安が始まったときにどこにいたのかを考えてみてください。あなたが不安を感じる時間の間のリンクを見つけることができないかもしれませんが、あなたの医師はおそらくそうするでしょう。

   • 3

     良い医者を見つけてください。友人に推薦を求めるか、プライマリケア医師に不安障害を専門とする人への紹介を尋ねてください。

   • 4

     あなたとあなたと一緒に医者に持ってきてください。あなたのプライマリケアの医師はあなたと一緒に働くことができます。または、他の選択肢が限られている場合、不安障害や精神科医を専門とする臨床医に会うことがあります。

   • 5

     医師と薬について話し合ってください。あなたの特定の症状は、あなたの医師があなたに適しているかどうかを医師が決定するのに役立ちます。これは、不安の試合が来るのを感じ始めると、毎日の薬または必要な薬である可能性があります。

   • 6

     処方箋を薬局に入れて、それを満たしてください。あなたが家の外にいる間に不安攻撃を経験した場合、常にあなたにそれを保管してください。

   • 7

     不安薬を満たして最新の状態に保つことができるように、医師との後続の予約を設定します。何かが変更された場合、医師は不安薬を変更することを選択できます。