恥ずかしさは社会不安障害とどう違うのですか？
恥ずかしさ ほとんどの人が人生のある時点で感じる一般的な経験です。通常、軽度であり、社会的状況で機能する人の能力を大幅に妨げません。恥ずかしがり屋の人々は、社会的環境では不快感や自意識を感じるかもしれませんが、通常、これらの感情を克服し、他の人と交流することができます。
悲しい 一方、人の人生に重大な苦痛と障害を引き起こす精神障害です。悲しい経験を持つ人々は、社会的状況で激しい不安と恐怖を経験し、これらの状況を完全に回避するかもしれません。悲しいことは、仕事や学校に行くこと、友達を作る、またはデートするのを難しくすることができます。
恥ずかしさと悲しみの重要な違いのいくつかは次のとおりです。
* 強度： 恥ずかしさは通常、悲しいより穏やかです。恥ずかしがり屋の人々は、社会的状況では不快に感じるかもしれませんが、通常、これらの感情を克服し、他の人と交流することができます。悲しい経験を持つ人々は、社会的状況で激しい不安と恐怖を経験し、これらの状況を完全に回避するかもしれません。
* 期間： 恥ずかしさは、多くの場合、時間とともに消える可能性のある一時的な体験です。 Sadは、何年もの間、また生涯にわたって持続する慢性的な精神障害です。
* 機能への影響： 恥ずかしさは、通常、社会的状況で機能する人の能力を妨げません。悲しいことは、仕事や学校に行く、友達を作る、またはデートする人の能力を大幅に妨げる可能性があります。
あなたが悲しいかもしれないと思うなら、専門的な助けを求めることが重要です。不安を管理し、生活の質を向上させるのに役立つ効果的な治療法があります。