不安障害のための精神教育
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定義
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不安は、dictionary.comによって「危険や不幸への恐怖によって引き起こされる苦痛または不安」と定義されています。ある時点で、すべての人が特定の状況や状況にわたって不安を経験しています。典型的な不安を区別することが重要です。つまり、現実的な恐怖で経験された苦痛と、不安障害で観察される不適応行動を意味します。
症状を障害と診断する際に使用される一般的な基準は、経験が人の正常な機能を継続的に妨害する場合です。これは、不安障害には、日々の生活の中で過ぎ去る人に対する絶え間ない障壁である苦痛または不安が含まれることを意味します。
一般的な症状
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不安障害にはさまざまな種類がありますが、それらはすべて、緊張感や不安や筋肉の緊張感、常に疲れ、疲れを感じること、息の短さ、汗、震え、心配、脱毛、困難、集中、ハイパーバイガイランス（周囲の視界の依存性の認識）を含む症状の一般的なリストを共有しています。
不安障害の種類
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不安障害の種類のいくつかは、（1）一般化不安障害：特定のオブジェクトに添付されていない曖昧で説明のつかない恐怖の長期です。恐怖は現実のように見えるかもしれませんが、明らかな危険はありません。この障害は通常、ほとんどの人が手放すことができる小さなことを常に心配している人々を説明しています。 （2）パニック障害：パニック発作は、環境の刺激によって引き起こされる突然の不安のバーストです。繰り返しのパニック発作を経験する人は、パニック障害と診断されます。 （3）強迫性障害：思考を取り除くために設計された儀式的な行動を伴う望ましくない、制御不能な強迫観念の考え。たとえば、OCDの人は他の人の細菌のために死ぬことを恐れているため、繰り返し手を洗います。 （4）心的外傷後ストレス障害：人がトラウマ的な出来事に関与したり目撃されたりしてからずっと後に経験した恐怖または不安。通常、PTSDは、イベントが発生してから6か月以上長くなります。 PTSDの人は、イベントが再発することを非常に恐れているか、心配しています。
恐怖症
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恐怖症は、3つの異なるサブカテゴリを持つ特定のタイプの不安障害です。（1）特定の恐怖症：オブジェクトの顕著で持続的な不合理な恐怖。一般的な特定の恐怖症には、クモ恐怖症（クモの恐怖）と誘発性（高さの恐怖）が含まれます。 特定の恐怖症の完全なリストについては、phobialist.comをご覧ください。 （2）社会恐怖症：他の人やその反応に対処するときの恐怖または恥ずかしさ。社会的恐怖症の人は、人前で話すことを含め、対人関係の接触を含む状況を避けます。 （3）Agoraphobia：特定の、通常はなじみのない状況に入ることへの恐怖。これは、パニック発作と組み合わせる傾向があります。アゴラフォビアは、安全でない状況に陥っている人の内部キューによって引き起こされます。重度のアゴラフォビアは、もはや彼女の家を離れない人になる可能性があります。
不安障害の治療
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国立精神衛生研究所（NIMH）は、不安障害を治療する際に非常に効果的であると認知行動療法（CBT）を引用しています。 CBTは、個人が異なる行動結果を生み出すために思考パターンを変更するのに役立ちます。
たとえば、一般化された不安障害では、クライアントは特定の考えを自分の症状に接続できます。彼が「何も正しくない」と考え始め、彼の心がレースを始め、彼の手のひらが汗をかいている場合、目標は否定的な思考をよりポジティブで現実的な考えに置き換えることです。
NIMHはまた、抗不安薬や抗うつ薬などの薬を参照しています。 NIMHは、薬は不安障害を治すことはできませんが、クライアントが心理療法を受ける間、症状を管理するのに有益であると述べています。
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