オメガ3は双極性障害に役立ちますか？

2009年の時点で、医療審査員は、オメガ3が双極性障害の治療に役立つかどうかを依然として考えています。多くの研究は、オメガ-3が障害の抑うつ側面に役立つ可能性があることを示していますが、man病状態は議論のままです。

1. 機能

   • オメガ-3脂肪酸は、サーモンやマグロのような脂肪魚や、亜麻仁やクルミなどの植物食品に見られる一種の多価不飽和脂肪です。

   タイプ

   • オメガ-3脂肪酸の3つの主なタイプには、エイコサペンタエン酸、ドコサヘキサエン酸、α-リノレン酸が含まれます。

   役立つかもしれません

   • エイコサペンタエン酸（EPA）およびドコサヘキサエン酸（DHA）は、薬と組み合わせた場合、短期的に気分変動量を減らすことができます。

   助けにならないかもしれない

   • 植物性食品に見られるオメガ-3のタイプであるアルファリノレン酸（ALA）は、双極性障害の治療には役に立たないかもしれません。効果的であるためには、ALAはEPAまたはDHAに変換する必要がありますが、人体はALAの10〜15％のみを変換します。

   考慮事項

   • オメガ-3脂肪酸が双極性障害のある人の中にマニアを誘導する可能性があるという非常に小さなリスクがあります。

   警告

   • あらゆる種類のサプリメントを服用する前に、最初に医師と話し合ってください。