双極性障害とADHDの子供向けの食品

双極性障害およびADHDの子供の治療は、いくつかの要因で構成されています。これらの要因の1つは、彼らの食事を慎重に監視することです。彼らが食べる食べ物は、多くの点で彼らの障害に影響を与える可能性があります。一部の食物は否定的な相互作用を持つことができますが、他の食品は治癒プロセスを助けることができます。あなたの子供が正しく食べていることを保証することは、あなたが彼らの障害の治療に役立つ方法の一つです。

1. 砂糖を避けてください

   • 国立精神衛生研究所によると、砂糖はADHDの症状を悪化させません。ただし、ADHDに処方された薬は、しばしば砂糖と否定的に反応する可能性があります。砂糖はまた、双極性障害のあるものを含むうつ病の増加と関連しています。砂糖の化学的特性は、セロトニンの増加を引き起こす可能性があり、これによりうつ病が一時的に緩和される可能性がありますが、砂糖の衝突は双極性障害のある人がほとんどよりも激しくぶつかる可能性があります。その結果、ADHDまたは双極子の子供が消費する砂糖の量を制限することは、一般的に良い考えです。それは彼らのメンタルヘルスにとって良い考えであるだけでなく、彼らの健康全般にとっても良いことです。

   栄養濃度の食品

   • 私たちが食べる食べ物は、私たちの全体的な健康だけでなく、精神的健康にも直接関係しています。特定のビタミンの欠陥は、双極性障害とADHDの症状を悪化させる可能性があります。さらに、特定の栄養素は実際に症状を軽減するのに役立ちます。魚は、健康な脳機能を促進するオメガ3脂肪酸の両方の障害に推奨されます。ビタミンB-6、B-12、およびB-9の欠陥は、これらの両方の障害も悪化させる可能性があります。マグネシウムはセロトニンを産生するために必要です。つまり、双極性障害のある子供がうつ病を避けるのに十分なマグネシウムを得ることが重要です。タンパク質は、脳の警戒を維持するのに役立つ神経伝達物質の生成を支援する責任があります。その結果、ADHDの子供にはタンパク質が豊富な食事が推奨されます。鉄欠乏はADHDにも関連している可能性があります。さまざまな果物、野菜、赤身の肉、低脂肪乳製品、全粒穀物を食べることは、サプリメントを使用せずにこれらの必要なビタミンをすべて入手するのに最適な方法です。これらの栄養密度の高い食品には、子供が健康な神経系を維持するためだけでなく、他の身体系も維持するために必要なすべてのビタミンがあります。ファーストフードと冷凍食事には、精神的な健康を促進するために必要な栄養素が含まれていません。