私の子供を私のBPDの動作から保護する方法

子どもたちは、世界に出てリスクを冒す勇気を与えるために戻ってきて、安定した一貫した環境を必要とします。ただし、双極性障害（BPD）の親の子供は、自宅でそのような安全と感情の安定性を常に持っているわけではありません。彼らには、さまざまなベースである感情的な極端から別の感情的な極端に振る親がいます。子育てと規律は、BPDを持つ人にとって矛盾する傾向があり、自分の人生にはしっかりした一連のガイドラインと日常的なセットのない子供を残します。双極性障害のある親として、あなたはあなたの子供を計画とルーチンであなたの双極性障害によって引き起こされる行動から保護することができます。

手順

1. • 1

     あなたがまだ治療を受けていない場合は、医療援助を受けてください。あなたのメンタルヘルスの専門家があなたのために薬を処方します。あなたのために、そしてあなたの子供のために、あなたの薬を飲んでください！この薬は、双極性障害の背後にある化学的不均衡によって引き起こされる気分変動のバランスをとるのに役立ちます。

   • 2

     エピソードのトリガーを認識し、可能であれば避けることを学びます。一般的なトリガーには、ストレスの多い仕事の状況、社会的孤立、人間関係の問題、旅行、薬物副作用、アルコールと薬物乱用、否定的または攻撃的な人への暴露が含まれます。

   • 3

     世帯の活動と義務のスケジュールを作成することにより、家庭のストレスを最小限に抑え、調和を促進し、それらに固執します。食事とベッドの時間を設定します。物事がどのように行われ、決定されたか、そして誰にとっても説明責任のルーチンは、組織と日常生活に焦点を当てています。これにより、お子様が必要とする安定性が生まれ、トリガーフリー環境を促進します。

   • 4

     自分の感情や恐れ、そしてあなたの障害について、子供とのコミュニケーションのオープンラインを開発し、維持します。あなたの子供があなたのエピソードが自分のせいではなく、意図的ではないことを理解するのを助けてください。彼らはあなたの病気の一部です。あなたの子供に彼または彼女が何が起こっているのかを理解するために必要な情報を与えてください。

   • 5

     あなたの子供を過剰に負担したり、彼または彼女をある種の「親」にしたりしないでください。あなたの子供はあなたの世話をするためにここにいません。あなたはあなたの子供の世話をするためにここにいます。

   • 6

     信頼できる信頼できる大人のサポートネットワークを作成して、できないときに子供のためにそこにいます。これは配偶者、親relative、または友人である可能性がありますが、あなたの子供が知っていて信頼する人である必要があります。彼または彼女はこの人と一緒にいるとき、彼または彼女が安全であると感じる必要があります。

   • 7

     あなたの子供を愛し、あなたがどのように感じているかを彼らに知らせてください。あなたの子供は、あなたが起きているか下っているかにかかわらず、あなたが彼または彼女を愛していることを知る必要があります。そのような愛は子供の感情的な安全の源です。