双極障害コミュニティリソース

双極性障害と診断されている場合は、どこに助けを求めるべきか疑問に思うかもしれません。 標準的な治療は通常医学と心理療法ですが、コミュニティのリソースを使用して、医師やセラピストへの訪問から得られる利点を増やすこともできます。 あなたが選択したサービスとサポートを囲むことは、あなたを運転席に置き、あなたが自分の世話をし、重要で意図的な人生を送るのを助けます。

1. プロバイダーと機関

   • メンタルヘルスケア提供者と機関は、双極性障害のある人のケアのために多くのリソースを提供しています。精神医学、心理療法、グループ療法、およびサポートされた雇用、ACT（断定的なコミュニティ治療）、モバイル危機介入、またはラップ（ウェルネス回復行動計画）などの他の特別なプログラムは、病気に対処しやすくすることができます。病気のレベル、健康保険、収入レベルに応じて、公共の精神保健システムは、双極性障害のある人々をコミュニティで健康に保つように設計されたこれらのサービスまたは他のサービスを提供できる可能性があります。詳細については、州の保健衛生省に連絡してください。 まず、Center Center for Disease ControlのWebサイト、CDC.gov/mmwr/international/relres.htmlに移動し、マップの下のドロップダウンメニューで状態をクリックします。 nmha.org/go/go/find_therapyで入手できます。私的精神科医または心理療法士を見つけるのに役立ちます。

   ピアサポート

   • 精神疾患を持つ他の人が運営するサポートグループまたはクラスに参加することは、理解しているコミュニティに接続する簡単な方法です。たとえば、nami.orgの精神疾患に関する全国同盟は、教育と支援を提供する精神疾患を持つ人々のためにいくつかの消費者主導のプログラムを提供しています。ドロップインセンターは、重度の精神疾患を持つ人々が集まって新しい趣味や活動を試す場所を提供します。また、dbsalliance.org、地元の病院、または治療プロバイダーのうつ病および双極サポートアライアンスに連絡して、他のサポートグループについて調べてみてください。

   家族や友人

   • 同情的な人々に囲まれ、あなたが希望の感覚を維持するのを手伝ってください。 さまざまな人があなたの人生と病気のさまざまな側面であなたを助けることができます---一人は危機で話すのに特に役立つかもしれませんが、別の人は映画に慣れる方が良いかもしれません。 気分が悪くなることを避けるのが最善かもしれません。

   信仰

   • 精神的な人にとって、信仰の実践とグループは快適さとあなたの障害を理解し、対処する方法を提供します。 あなたの信仰のリーダーに電話して、あなたがサポートを探していることを彼女に知らせてください。 現在の礼拝所で同情や理解を見つけるのに苦労している場合は、あなたの信念を補完する他の地元の組織を見ることを検討してください。

   仕事とボランティア活動

   • 精神疾患の多くの人々は、仕事が充実し、心強いものに伴う目的意識を感じています。 障害のために仕事を抑えられない場合、または雇用を見つけることができない場合は、おそらくNAMIなどの地元の擁護組織でボランティアの地位を探してください。

   危機ホットライン

   • これらのホットラインは、あなたのコミュニティが提供するメンタルヘルスやその他のサービスに関する即時のサポートと情報を提供します。 お住まいの地域の自殺ホットラインサイトのsuicidehotlines.comにアクセスしてください。