双極性障害を抱える人に適したキャリア選びのポイントは？

双極性障害を持つ方は、薬や治療を受けていても感情の揺れが起こりやすく、職場での特別な配慮が必要です。仕事を選ぶ際に意識すべきポイントをまとめました。

安定した職場環境

• 頻繁に転職を繰り返すと、感情の起伏が激しくなる可能性があります。できるだけ長く働ける安定したポジションを目指しましょう。
• 上司に自分の病状を伝えることで、働き方への理解が得られることがあります。話すのに抵抗がなければ、相談してみるとよいでしょう。

一定の勤務時間

• 毎日同じ時間帯に働くことが、気分の安定に繋がります。たとえば、月曜から金曜までの9時〜17時といった固定スケジュールが理想的です。
• 勤務時間が変動すると、気分も変動しやすくなるため、できるだけ一定のリズムを保ちましょう。

柔軟な休暇取得が可能

• うつ状態や過度の興奮が突如現れることがあります。病状に合わせて休みを取れる制度が整っている職場は、長く働き続ける上で大きな支えになります。
• 上司とオープンにコミュニケーションを取れば、理解を得やすくなります。

業務内容が予測しやすい

• 毎日同じ作業を繰り返す仕事は、変化が少なく安心感を提供します。突発的な変化は軽躁や躁状態の引き金になることがあります。
• 完全に変化のない仕事は難しいですが、できるだけルーチンが確立された職種を選ぶと良いでしょう。

給与が固定されたポジション

• 病気のために欠勤が必要になると、時給制だと収入が不安定になりがちです。年俸制や月給制の職場なら、欠勤しても一定の収入が保証されます。
• 経済的な不安は症状を悪化させる要因になるため、安定した給与体系を選ぶことが重要です。