双極性障害で避ける食品

双極性障害は、比較的短期間にわたる気分の深刻な変化を特徴とする深刻な精神状態です。障害は「man病」と呼ばれていました。なぜなら、患者は不健康な程度までエネルギーで満たされ、うつ病のエピソードを倒し、自殺を考慮するほど低いうつ病のエピソードで満たされているからです。
双極性障害に利用できる医薬品治療がありますが、健康的な食事とライフスタイルを採用することで症状を食い止めるのを助けることはあなたの最大の関心事です。双極性障害の症状を悪化させる傾向があるため、あなたの人生を完全に切り取るべき特定の食物があります。

1. 加工食品

   • 加工食品は、スーパーマーケットで事前にパッケージ化されているほとんどすべての形で提供されます。そして、これらの食品は便利ですが、それらは非常に加工され、保存されているため、栄養素のほとんどが除去されています。そして、栄養的に不足していることは、双極性患者の気分変動を引き起こすことが知られています。

   コーヒーとカフェイン

   • 多くの人は朝、ホットなコーヒーを飲みながら目を覚ますのを楽しんでいますが、双極性障害のある人には損害を与えています。一般的にカフェインを消費すると、一時的に気分が向上する可能性がありますが、その後のクラッシュの原因はしばしば責任を負います。そして、双極患者のあらゆる種類のクラッシュは、うつ病の試合につながる可能性があります。

   砂糖

   • 砂糖、特に炭水化物と単純な糖は、体にほとんど価値がありません。これらの物質は味が良くなるかもしれませんが、栄養価の欠如は気分変動に寄与する可能性があります。食べ物を買うときは、甘いものだけでなく、砂糖のような添加物が多くの食品に置かれているので、ラベルを読むように注意してください。

   アルコール

   • 双極性障害を制御するために薬を服用しているとき、アルコールを消費することは悪い考えです。向精神薬はアルコールと深刻な相互作用を持つ可能性があり、最終的にあなたの状態を悪化させる可能性があります。節度は常にアルコール飲料を使う方法ですが、物質を完全に避けることはあなたの最大の関心事です。

   塩

   • 栄養レベルを維持することは、双極性障害を管理する上で重要です。塩に含まれるナトリウムは、適切な体機能に不可欠ですが、高血圧や浮腫のように過剰に消費されると損傷を引き起こす可能性があります。ナトリウムの摂取量を1日2,400 mg未満に保つと、心と体のバランスを保つのに適しています。

   飽和脂肪

   • 脂肪摂取量を見ることは、食事で双極性障害を制御するためのもう1つの重要な要素です。ビタミンを適切に吸収するために脂肪を消費する必要がありますが、飽和脂肪とコレステロール摂取量を削減する必要があります。特に、処方薬によって双極性障害がどの程度うまく管理できるかに違いがあることに気付くでしょう。

   チラミンとグレープフルーツジュースが多い食品

   • 双極性障害のうつ病症状を治療するためにMAO阻害剤を処方されている場合、チラミンと呼ばれる物質を含む特定の食品を避ける必要があります。そのような食品の例には、シャンパン、肝臓、バナナ、発酵チーズ、醤油が含まれます。 MAO阻害剤を服用しながらこれらの食物を食べると、高血圧を発症する可能性があります。関連するメモでは、グレープフルーツには何の問題もありませんが、それはあなたにとって良いことです---それを食べたり、グレープフルーツジュースを飲むと、一般的な双極薬と否定的に相互作用したり、混乱と毒性につながる可能性があります。