口頭虐待者への対応方法

言葉による虐待は肉体的な痛みを引き起こすことはないかもしれませんが、犠牲者に深い感情的および心理的な傷跡を残すことができます。この虐待は、職場、学校、特に関係で、ほとんどすべての状況で発生する可能性があります。言葉による虐待は、犠牲者が愛されていない、傷つき、不安になり、減少すると感じることがあります。口頭で虐待されている人々は、通常、虐待について何をすべきかを知りません。あなたが口頭で虐待されている場合、それに応答して制御する方法があります。

手順

1. • 1

     落ち着いて、あなたの感情をコントロールしてください。同じように報復しようとしないでください。虐待者は、彼女があなたの感情をコントロールしていることを示しているので、あなたが報復することを望んでいます。あなたの報復も彼女を引き起こし、虐待をエスカレートします。

   • 2

     彼女の言葉がどれほど傷ついているかを虐待者に説明してください。軽くて穏やかな方法で彼女に反応することは、彼女が虐待を止めることにつながる可能性があります。彼女は混乱し、最終的に完全に停止します。

   • 3

     虐待者の言葉を個人的に取らないでください。虐待者は自分自身について不安であることに注意してください。彼女は、より強力に感じるために他人を虐待する必要があります。

   • 4

     カウンセリングを求めます。あなたが口頭で虐待的なパートナーと関係がある場合、これは物事を整理して問題の根本に到達するのに役立ちます。

   • 5

     友人や家族からソーシャルサポートを得る。虐待とそれがあなたをどのように感じさせるかについて彼らに話してください。彼らはアドバイスと快適さを提供し、あなたが一人ではないことを理解するのを助けることができます。