裏切りへの恐怖を克服する方法

恐怖は生命を消費する可能性があり、個人の通常の日々の機能を妨げ、彼が人生を最大限に経験するのを防ぎます。裏切りは、追い払うのが難しいと思われる強い感情ですが、それは可能であり、それを手放すための選択をすることに要約されます。恐怖が顔に見られ、それが何であるかを認識されると、それはもうあなたに力を持っていません。

手順

1. • 1

     あなたの現在の状況を見てください。あなたが現在経験している裏切りの恐怖を定義します。 「私はそれを恐れています...」

     を記入してください
   • 2

     恐怖は通常あなたの過去に深く根ざしていることを認識してください、おそらくあなたがすぐに思い出したり、あなたの行動や感情にそのような力を持っていることに気づかない経験はかなりです。

   • 3

     静かなエリアで快適になり、目を閉じて、あなたが最初に裏切りについて学んだ過去の場所を見つけるために、できる限り振り返ってください。あなたの頭の中でこの記憶をはっきりと覚えてみてください。これは難しいかもしれませんが、必要です。

   • 4

     あなたが今、あなたがその状況をどのように望んでいたかを想像しているので、あなたの心の中にその記憶を保持してください。これを必要なものに置き換えることができます。

   • 5

     あなたがそこから学んだ教訓について、あなたの頭や大声で大声でその経験に感謝します。レッスンは、あなたが後で認識し、あなたの人生に許さないことを選択することができる何かにあなたをさらすことであったかもしれません。人生で起こるすべてのことには教訓がありますが、事件が発生した後までは実現されない人もいます。

   • 6

     裏切りの感情を尊重し、尊重します。裏切りなしでは誠実さと快適さを完全に理解することはできません。それがあなたに仕えるために何をしたかを尋ねてください。不正な人との不健康な関係を継続することからあなたを救ったのでしょうか、それとも危険な状況であなたを慎重にしましたか？感情とレッスンに感謝し、それからあなたがそれを手放すことを伝えてください。

   • 7

     この時点からあなたの上に力を持つことからこの恐怖を解放してください。

   • 8

     自分の人生とあなたが望む関係に、感じ、経験し、幸せをもたらす許可を与えてください。最も重要なことは、あなたの人生にこれらのことをすることが可能であると信じなければならないことです。これはあなたがあなたの考えや恐れの犠牲者であることから解放され、あなたがあなたの人生に責任を負うことを可能にするでしょう。

   • 9

     今、この裏切りの恐怖を引き出す人を特定してください。この新しい認識により、その個人と個々の行動の境界を描きます。彼らが何であるかだけでなく、彼らが本当に誰であるかを見るためにオープンになりましょう。それらにラベルを付けないで、オープンで正直で、コミュニケーションを喜んでいることを忘れないでください。