傷ついた心臓を修正し、うつ病を避ける方法

傷ついた心に苦しむことは典型的であり、私たちは皆経験しました。実際、あなたがそれにこだわるなら、これは長期的にうつ病につながる可能性があります。うつ病は非常に深刻な状態であり、壊れた心臓から引き起こされる可能性があります。関係の解散における悲しみを克服するか、あなたが影響を与えたものだけが闘争になる可能性があります。困難な時期には、余分な努力とコミットメントが必要です。逆境と課題は、私たちが人生で準備しなければならないものであり、悪い状況から良い状況を作ろうとします。あなたはそれを克服するために正しい考え方を開発する必要があります。これはこれを行うためのステッププロセスであり、それに従う必要があります。感情を最初に出してから、2番目にコントロールを開発します。

手順

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     あなたの気持ちを振り返り、それらを隠さないでください。何かを通過するには、それらから走り回らないか、否定する必要があります。あなたは感情的に傷ついています、これらの感情を隠さないでください。何かを感じるふりをしたり、あなたが経験していることを避けたりしないでください。これらの感情を無視したり、自分自身にそれが何もないと確信することを最初に動作させることができます。否定することはうまくいきません。 ほとんどの人は、何が起こるかを忘れて、ただ先に進む傾向があります。指のスナップで移動することはできません。

     先に進む前に、あなたはそれに直面しなければなりません。そうでなければ、あなたが感じていることは、後であなたに忍び寄るか、ゆっくりとあなたを食べ始めます。あなたの悲しみ、痛みを振り返り、それを出してください。飲酒や麻薬を飲むなど、破壊的な方法でそれを放棄しないでください。あなたが戻ることができる前に、時々あなたは倒れなければなりませんでした。決まり文句は、あなたが傷ついた心臓に苦しんでいるときに必要なプロセスであり、あなたは少し落ち込んでいて、それを下に感じているときに必要なプロセスです。あなたは自分自身をバックアップする必要があります。難しい部分を無視することはできません。最初に厳しい部分を通過する必要があります。それにはあなたの感情的な痛みに囲まれる必要があります。

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     新しい思考プロセスを開発します。あなたがそれを出して、それに直面して悲しむのに少し時間がかかったら。その後、傷ついた心から回復するための次の一歩を踏み出すことができます。何が起こったのか、あなたが破壊的になった場合、あなたはこれを乗り越えないでしょう。一部の人々は決して壊れた心を乗り越えることができません。彼らは何が起こるかを取り、それは彼らを苦しめ、彼らの相互作用と行動は彼らの状況から動機付けられています。傷ついた心は、あなたがより悪い人になるのではなく、より良い人になるはずです。何が起こったのかという怒りと痛みを手放してください。

     あなたが怒っているかどうかを許してください。それが起こったことである場合、さよならを受け入れてください。手放して先に進むことを学びます。時々、私たちの生活の未来に向かうのではなく、パスを握りたいと思うことがあります。過去に生活することはできません。そうしないと、前進するのではなく逆になります。あなたは過去から学び、未来とともに前進します。それが人生です。状況から前向きな何かを取り、苦味と悲しみの代わりにそれを握ります。あなたの考え方は、このプロセスであなたを運んだり沈めることができます。だからこそ、あなたは何が起こったのかを受け入れ、悲しみ、最初に怒る必要があります。これらの感情を出してから、寛容と受け入れのアプローチを取ります。そうでなければ、あなたは非常に長い間この傷ついた心を握るでしょう。傷ついた心は、人々を永久に呪うことができます。

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     ゲームを変更します。変化は起こり、私たちに人生の新しい感情、欲求、ニーズ、欲望を人間に提供することができます。感情的な痛みから前進するときに、成長し、新しい役割に適応する必要がある場合があります。人間として私たちを変えないと感じる人もいます。私はそれを信じているかどうかわかりません。人々は人生の制限で自分自身を設定した人であり、これらの限界は彼らが変わることを許さないものです。恐怖はあなたが自分の中に見えるものだけであり、人々が怖がることを可能にします。私たちは、私たちが気にする以上に選択をし、制御する能力を持っています。あなたは、違うものを受け入れ、今までやったことのないことをする力を持っています。世界で経験することがたくさんあるとき、どうすれば私たちが本当に誰であるかを決定できます。見たり、試したり、経験したりすることが非常に多く、新しい生活様式を一人の心に加工します。私はあなたが誰であるかの精神的な休暇をとり、しばらくしたことのないことをすべてやります。それは自分のための健康的な運動です。あなたが見たことのないものを見ると、あなたはまったく別の人に戻ってきます。

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     あなたの近くのものをつかみます。良い友人や家族のサポートを過小評価しないでください。傷ついた心を通過すると、あなたの周りの人々にあなたを近づけることができます。あなたが悪い関係にあったなら、それはあなたのためにまだそこにいる人をあなたに感謝させるべきです。人々から引き離さないで、彼らに向かって引っ張ってください。他の人と閉鎖され始めると、うつ病の可能性とともに、より多くの苦味、孤独感を発達させます。だから、人々に手を差し伸べ、過去の経験を使って否定的な問題でそれらをどのように扱うかを影響を与えないでください。