うつ病の兆候と症状は何ですか？

うつ病は、しばしば見落とされたり無視されたりする精神障害です。しかし、うつ病の兆候や症状を無視すると、肉体的、精神的、社会的に深刻な問題が発生する可能性があります。うつ病は、兆候が認識され、治療が求められている限り、治療可能な障害です。

1. 関心の喪失

   • うつ病の最初の兆候の1つは、あなたがかつてやりたいことへの関心の喪失です。これには、楽しい活動や趣味、さらには家族や関係への関心の喪失が含まれます。

   絶望

   • うつ病は、6か月以上続く絶望感や無力感の感情によってしばしば特徴付けられます。慢性的な絶望は、あなたの自信から仕事を保持して維持する能力まで、あなたの人生のあらゆる側面に影響を与える可能性があります。

   食欲の変化

   • うつ病は食欲の変化を引き起こす可能性もあります。これは、より多くの食事またはほとんど食べることへの変化になる可能性があります。説明なしに、劇的な体重の変化は、それらが損失であろうと利益であろうと、うつ病の兆候である可能性があります。

   睡眠の変化

   • 睡眠行動の変化は、うつ病の兆候でもあるかもしれません。これにより、結果としては、眠りや不眠症を経験できないか、毎晩平均して睡眠が多すぎますが、目覚めたときは疲れを感じています。

   エネルギーの損失

   • うつ病を経験している人は、しばしばエネルギーの著しい喪失と疲労感を持っています。うつ病はしばしばあなたの代謝を抑制し、あなたは一日中無気力で疲れを感じることがあります。

   自己嫌悪

   • 自己嫌悪感や自殺念慮の感情は、どちらもうつ病の深刻な副作用です。これらのいずれかを感じている場合は、できるだけ早く医師またはメンタルヘルスの専門家に相談してください。これらのうつ病の2つの兆候は、あなたやあなたの周りの他の人たちに危険のリスクが最も多くなります。

   濃度

   • 短時間であっても集中できないことは、うつ病の兆候かもしれません。これは通常、あなたの考えが他の場所でさまようことによって引き起こされます、または不安や心配はあなたが手元のタスクに焦点を合わせることを妨げています。