あなたが精神的に虐待されている兆候

多くの人々は、虐待には物理的な害を含めなければならないと考えています。しかし、身体的虐待がない場合でも、感情的な関係にある人々は精神的に虐待される可能性があります。精神的虐待は微妙に始まり、徐々にエスカレートする可能性があります。いくつかの感情的な虐待者は明白であるため、虐待は非常に明白であることを意味しますが、他の人は秘密の感情的虐待を払っています。

1. 分離と制御

   • 精神的虐待には、虐待者が被害者を隔離して制御することが含まれます。虐待者はあなたの家族や友人からあなたを隔離しようとするかもしれません。虐待者は、常にあなたを監視しようとするかもしれませんが、1日ごとにあなたの居場所を知ることを要求します。虐待者があなたのすべての行動を制御している場合、最終的には、最初に虐待者の同意を得ずに自分の決定を下すことができないと感じるかもしれません。

   恐れ

   • 精神的虐待者はしばしば犠牲者に恐怖感を植え付けます。人の周りに恐ろしいと感じたり、誰かの周りで「卵殻の上を歩いて」絶えず「歩く」ことが精神的虐待のための赤い旗であるという全体的な感覚を持っています。虐待者はしばしばあなたを批判するかもしれません。遅かれ早かれ、あなたは正しいことを言ったり、何もしないと感じているかもしれません。あなたは過度に批判されたり、頻繁に修正されたり、公に屈辱を受けたりするかもしれません。

   感情的な恐mail

   • 感情的な虐待者は、彼の犠牲者を時々無視し、彼が好きではないものや彼がjeしたと感じさせたものに応じて「冷たい肩」を与えます。あなたを混乱させたり、あなたの気持ちを操作したりする可能性のあるものを持ち出すことは、感情的な虐待の兆候になる可能性があります。虐待者は、要求が満たされない場合、放棄や拒否を脅かす可能性もあります。

   無効化

   • 精神的虐待者は、彼の犠牲者の感情を無効にするかもしれません。あなたの気持ちについて公然と話すことができることは、どんな健全な関係の一部です。虐待者は、あなたの気持ちについて話そうとする試みを拒否したり、あなたが何もないことから大したことをしていることを伝えたりするかもしれません。最終的に、あなたは自分の気持ちについて話すことができないほど恐れているかもしれません。感情的な虐待者は、あなたが自分の感情について彼に話しかけようとするとき、あなたが彼を傷つけるとあなたに伝えることによって、テーブルを回すことさえできます。彼は責任をそらすことができ、トピックを変え、そもそもそれを持ち上げたことに対して罪悪感を覚えるかもしれません。