精神年齢の測り方とIQ計算の手順
スタンフォード大学の心理学者ルイス・ターマンが1916年に発表したIQ（知能指数）テストは、最も古く広く使われているものです。言語、数理、視覚推理、短期記憶を測定し、子どもの精神年齢を算出します。成人になるとIQは概ね一定ですが、脳への血流や病気などで認知機能が変化します。
子どもの精神年齢の測定手順
- IQテストを受けさせる：書店や図書館で購入できる標準的なIQテストを子どもに実施します。
- 精神年齢を確認する：テスト結果のスコアを付属の基準表と照らし合わせ、同等のスコアを得た子どもの平均年齢を精神年齢とします。例：スコアが8歳児相当であれば精神年齢は8歳。
- IQを計算する：精神年齢 × 100 ÷ 実年齢（年齢）でIQを算出します。6歳児が8歳相当の結果を出した場合、IQは 8 × 100 ÷ 6 ≈ 133 となります。
成人の精神年齢の評価方法
- バランス感覚テスト：壁に手を添えて安全を確保し、片足で目を閉じて立ちます。立ち続けられる時間を測ります。
- 基準時間の目安：45歳以上で15秒以上、30代で30秒以上は血流が十分であると判断します。時間が短いほど脳への血流が低下し、認知機能の低下が懸念されます。
- 脳を活性化させる：毎日新しいことを学びましょう。新しい言語、編み物、木工など、未経験の活動は脳細胞の新生を促します。
- 健康的な生活習慣：バランスの取れた食事と定期的な運動で血流を改善します。IQは20歳で120でも、50歳になっても同じ数値を保てますが、脳細胞の活性化が鍵です。