コルチゾール、ドーパミン、学習

コルチゾールは、脳のドーパミン産生と関連するストレスホルモンです。血流中のコルチゾールのレベルは日中に最高であり、日中はドーパミンのレベルが高くなります。神経伝達物質であるドーパミンは、注意や学習を含む脳内の多くの重要な機能に直接関与しています。

1. コルチゾール

   • コルチゾールは体である7;の主要なストレスホルモンであり、副腎によって分泌されます。感情的または身体的ストレスに耐えると、コルチゾールを血流に放出することで脳が反応します。夜の睡眠の後、視床下部はグルコースを適切に「目覚めさせる」必要があり、このグルコースは副腎を刺激してコルチゾールを生成することによって得られます。

   ドーパミン

   • ドーパミンは、行動、睡眠、気分制御、注意、学習など、脳のいくつかの機能に重要な役割を果たす脳に見られる神経伝達物質です。モチベーションと報酬もドーパミンの重要な機能です。

   ドーパミンの効果

   • ドーパミンレベルの増加は、気分、創造性、覚醒にプラスの影響を与える傾向があります。異常に高いレベルのドーパミンは、中毒性の行動にもつながる可能性があります。

   コルチゾールとドーパミンの相互作用

   • 視床下部が完全に警戒するためにはコルチゾールが必要です。コルチゾールが生成されると、脳のドーパミン産生を刺激するのに役立ちます。コルチゾールに助けられて、ドーパミンのレベルは通常、正午まで上昇したままです。これが、ほとんどの学校が早朝から午後遅くまで営業している理由です。ドーパミンのレベルがピークに達します。

   ドーパミンと学習

   • ドーパミンは、学ぶ能力と学びたいと思う動機のために非常に必要です。ドーパミンレベルは、コルチゾールが生成されているときに最高です。これは日中です。コルチゾールレベルは、ドーパミンの必要性が低い夜に最も低いです。