社会不安障害の症状と治療

Mayo Clinicによると、社会不安障害は、日常の相互作用における個人の経験が極端に恐怖と自己意識です。特定の症状は社会不安障害を示しています。効果的な治療は、個人がそれらを克服するのに役立ちます。

1. トリガー

   • 社会不安障害のある人は、新しい人々に会ったり、小さな話をしたり、仕事をしたり、権威のある人物と話したり、デートしたり、試験を受けたり、社会的出来事に出席したり、批判またはからかわれたりするときに、ストレスを感じていると感じるかもしれません。

   症状

   • 心理的症状には、今後の社会的出来事について絶えず心配すること、恥ずかしいことや屈辱を恐れ、それがあなたの人生を混乱させる程度まで社会的状況を避けることが含まれます。身体的症状には、心臓のドキドキ、震える声、発汗、口の乾燥、急速な呼吸、顔を赤らめる、ぐらつき、筋肉の緊張が含まれます。

   ライフスタイルの変化

   • コーヒーやソーダなどのカフェインを回避または制限すると、不安症状を軽減できます。適度にアルコールを飲むと、不安攻撃のリスクが低下します。

   薬物

   • 重度の社会不安障害の場合、PaxilやZoloftなどの抗うつ薬は効果的な治療法になる可能性があります。ベータ遮断薬は、心臓のドキドキと揺れを軽減します。それらは、人前で話すなどの特定の状況に不規則に使用する場合に最も効果的です。

   治療

   • メイヨークリニックは、認知行動療法（CBT）が患者の最大75％の社会不安障害症状を改善すると指摘しています。 CBTは、あなたの考えがあなたの行動と反応に影響を与えるという前提で動作します。