若者のための治療活動
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芸術
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芸術的な自己表現は、若い人に言葉を言葉で言えないものに対する声を提供し、この声を表現することで、彼が誰であるかを知ることができます。彼は、ドローイング、絵画、彫刻、マスク、デジタルアート、コラージュなどの視覚アートを作りたいと思うかもしれません。彼は、演劇で演奏したり、DJになったり、楽器を演奏したり、バンドに参加したりすることをお勧めします。彼は、ブログやジン（草の根、ゼロックスコピーマガジン）を始めたり、詩のスラムで演奏するジャーナルや詩を書きたいと思うかもしれません。彼が最初は不確かである場合、アイデア、プロンプト、または課題を提供しますが、あなたの仕事はサポートを提供し、邪魔にならないようにすることです。彼が共有している場合、彼のアイデアを判断しないでください。芸術的な表現は健康的です。若い人が自分自身に真実であることを表明している限り。彼が表現していることが気に入らなくても、彼に止まったり、何か他のものを表現するように頼まないでください。
家と裏庭の芸術
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若い人たちは、家の周りに何かを作ることに触発されていると感じるかもしれません---夕食の食事、裏庭のデッキ、修理された時計、コンピューター、または車のエンジン。彼女はガーデニングを始めたり、自分の服をデザインして縫ったりしたいと思うかもしれません。これらの活動は、美術と同じくらいの治療的価値に加えて、彼女が自分自身や他の人にどのように貢献できるかを彼女に見せるための利点を持っています。
演習
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運動は気分を改善し、うつ病を軽減します。スポーツをすることはまた、規律を教え、若者に目標を設定し、測定可能な結果を達成する機会を提供します。問題の若者は、テニス、空手、スケートボード、ヨガ、水泳、重量挙げ、またはバスケットボール、フットボール、野球、バレーボール、サッカー、ホッケー、ラクロスなどのチームスポーツなどの個々のスポーツに参加することを選択する場合があります。両方のタイプには治療的価値があります。グループスポーツは、友情とチームワークについて学ぶことの特徴を提供します。
コミュニティの関与
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若者が参加することに興味があるかもしれない多くの組織があります：学校のクラブ、教会の若者グループ、または環境グループ、爆弾ではなく自転車、アムネスティ・インターナショナル、または政治組織などの社会的原因。彼は、近所のリサイクルプログラムやスケートパークでのアクティビティを開催するなど、ローカルレベルに参加したいと思うかもしれません。あなたが彼が世界の何かがどのようにあるかについて不平を言うのを聞いたら、彼がそれについて何ができるか尋ねてください。彼は即座に答えを持っていないかもしれませんが、質問をすることで、絶望が常に世界への貢献に対する反対であることを見ることにアクセスできます。
グループ療法
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グループ向けの治療活動には、ハイキングやロープのコースの実行などがあります。スウェットロッジをホストします。壁画の作成;演劇のための衣装を作成し、演奏します。詩のスラムをホストします。関係を改善するために手紙を書いて、グループに大声で手紙を読む。グループメンバーにマークのあるタイムラインを作成して、人生の重要な出来事を表します。 ウェブサイト、チャットルーム、またはブログを作成して、お互いをサポートしたり、誰もが信じているものを祝います。コピーショップまたはオンラインプリントオンデマンド出版社によって公開されたグループメンバーの執筆のジャーナルまたはアンソロジーの作成。または自然の執筆。
グループに何をすべきかを伝える代わりに、彼らが参加したい活動を提案または尋ねることができるアイデアの会話を聞いてください。グループの意欲や理解なしに活動を処方するのではなく、自分で何かを思いつくためのスペースを提供します。アクティビティがグループやコミュニティの利益のためであるなど、ガイドラインまたは規定を提供できます。グループに投票して、誰もが喜んで喜んでいることを確認し、聞く機会を喜んで与えてください。アイデアに反対票を投じたすべての人が、グループが前進するために同意を与えられるまで前進するのを待ちます---計画を変更するか、最初に合意した妥協が必要になる場合があります。
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